Хоча триваліша прохолодна погода чекала довгий час, якщо ви можете повірити прогнозам, незабаром настане справжній пізній осінній час. На жаль, це впливає не тільки на настрій людини, але в багатьох випадках і на її здоров’я. Зрештою, коли на вулиці стає холодніше, ваш артеріальний тиск може підвищуватися. Викладач д-р Джудіт Капочі, фахівець з артеріальної гіпертензії в Центрі тромбозів, розповіла про проблеми та завдання через зміну сезону.

Так впливає холодна погода на судини

Зміна погоди відчуває майже все тіло, тому відбувається кілька перетворень, що дозволяють тілу адаптуватися до змінених умов. Наприклад, холод призводить до звуження судин, внаслідок чого підвищується артеріальний тиск. Наскільки, звичайно, це залежить від кількох факторів, оскільки на це впливає, наприклад, точна зовнішня температура, час перебування на свіжому повітрі, індивідуальна толерантність, загальний стан здоров’я, і звичайно, наскільки тепла людина одягнена.

Про антигіпертензивний ефект холоду свідчить, серед іншого, дослідження, в якому учасників попросили занурити руки в холодну (5 0 С) воду на три хвилини. В кінці дослідження було встановлено, що середній артеріальний тиск 113/68 мм рт.ст. підвищувався до 133/90 мм рт.ст. Отже, ви бачите, що температура впливає на значення, але це не означає, що до повернення весни та літа ми не повинні виїжджати з дому, варто лише краще контролювати свій артеріальний тиск, оскільки це легко для прийому інших методів лікування потрібно в ці місяці.

Додаткові погодні фактори, що впливають на артеріальний тиск

  • сила вітру
  • зміна тиску повітря
  • вологість

підвищення
Здоровий спосіб життя може запобігти появі проблеми

Щоб артеріальний тиск на холоді не повзав вище 140/90 мм рт. Ст., Слід звертати увагу на свій спосіб життя, адже, дотримуючись кількох правил, можна уникнути проблеми. Одним з найважливіших є регулярні вправи на відкритому повітрі, оскільки це не тільки розвиває м’язи, але й загартовує судини, крім того, зменшує стрес і покращує самопочуття. Варто також наголосити на дієті з низьким вмістом солі, але багатою вітамінами та мінералами, а також споживати 2-3 літри води на день - навіть коли на вулиці немає спеки.!

Можливо, вам доведеться змінити ліки

Якщо у вас вже діагностований пацієнт з гіпертонічною хворобою, слід приділяти ще більше уваги регулярним вимірюванням артеріального тиску, оскільки через підвищені значення вам може знадобитися інший препарат або інша доза. Звичайно, ви можете перейти лише на медичні показання, тому, як тільки настав поганий час, бажано попросити цілодобове вимірювання артеріального тиску, щоб можна було контролювати коливання значень, забезпечуючи тим самим велика допомога у визначенні відповідної дози.

Доктор Джудіт Капочі додала, що хоча у багатьох людей артеріальний тиск підвищується після літа, це трапляється не у всіх, насправді, бувають випадки, коли нижчі показники можна виміряти на холоді. Однак важливо згадати, що в негоду не тільки зовнішня температура гусака з підвищеним кров’яним тиском, але і часто менше руху та здоровішого харчування, пов’язане з цим.

Центр тромбозів та гематології