Завжди рекомендуються фізичні вправи, однак, згідно з недавнім відкриттям, одногодинна гаряча ванна, здається, має здатність прискорювати метаболічне здоров'я. Дослідження проводиться Національним центром спорту та медицини вправ при Університеті Лофборо.
Гаряча ванна спалює калорії
На практиці дослідження підтвердило, що гаряча ванна має багато переваг для здоров'я. За словами автора дослідження Стіва Фолкнера, "лише недавно наука почала розуміти, як пасивне нагрівання може поліпшити здоров'я". Детально, було відібрано 14 чоловіків, яким наказали їхати на велосипеді протягом 1 години або прийняти 1-годинну ванну з 40-градусною водою.
Слід сказати, що група, яка була взята до уваги, була лише чоловіками, тому дослідження повинно бути поглиблене, беручи жінок як довідку. У будь-якому випадку було встановлено, що чоловіки, які їздили на велосипеді, споживали більше калорій, а також ті, хто приймав гарячу ванну, споживали 140 калорій, що відповідає приблизно півгодини ходьби.
Можливість контролювати рівень цукру в крові
Під час експерименту також було встановлено, що учасники покращили свою здатність контролювати рівень цукру в крові, зокрема зразок, який піддавали ванні, мав нижчий пік цукру.
По суті, "пасивне нагрівання" допоможе не тільки пасивно спалити калорії, але також допоможе контролювати порушення обміну речовин і не тільки. Також була хороша протизапальна реакція, як під час фізичних вправ. Таким чином, часті гарячі ванни можуть зменшити інсульти та інфаркти, а також покращити артеріальний тиск.
На додаток до спалювання калорій, як 30 хвилин ходьби.
- Гаряча ванна спалює ті ж калорії, що і біг, виявляє дослідження
- Прийняття гарячої ванни спалює ті ж калорії, що і біг, згідно з дослідженням Харпера; s базар
- Приймаючи гарячу ванну, можна спалити ті ж калорії, що і фізичні вправи
- Гаряча ванна спалює стільки калорій, скільки біг
- Прийняття гарячої ванни спалює ті ж калорії, що і біг, дослідження виявляє - Здоров’я та