Ми любимо, коли наука працює на нашу користь, і цього разу він прийшов спробувати щось, що ми можемо полюбити. Мабуть, є спосіб спалити калорії, не роблячи абсолютно нічого, як коли ви спите.
Дослідники з університету Лафборо вважають, що прийняття гарячої ванни може бути настільки ж корисним для організму, як і фізичні вправи. І, можливо, це не замінить такого спінінга, від якого у вас потеє піт, але тепер у вас є більше виправдань, щоб прийняти смачну ванну.
Щоб перевірити це, доктор Стів Фолкнер та його команда завербували 14 дорослих людей, які прийняли одногодинну ванну при 40 градусах і взяли участь у 60-хвилинній їзді на велосипеді. Два тести були розроблені для підвищення температури тіла на один градус, щоб команда могла оцінити, скільки калорій було спалено за кожен сеанс.
Вони виявили, що так, велосипед спалював більше калорій, але гаряча ванна також виявилася ефективною, як 30-хвилинна прогулянка. Доктор Фолкнер вважає, що одним із можливих пояснень є "підвищений попит на енергію для підтримання теплової рівноваги, щоб забезпечити тілу не занадто гаряче або холодне". Тіло більше працює, щоб збалансувати температуру, в результаті чого спалюється більше калорій.
Крім того, ванна мала значний вплив на рівень цукру в крові учасників, фактор, який може допомогти запобігти діабету типу 2. "Загальна реакція на рівень цукру в крові на обидва стани була однаковою, але рівень піку цукру в крові після їжі становив близько 10 відсотків нижче, коли учасники приймали гарячу ванну, порівняно з тим, коли вони здійснювали вправи », - сказав доктор Фолкнер.
Від 1 до 100, скільки ви хочете отримати у ванні ЗАРАЗ?
- Гаряча ванна спалює ті ж калорії, що і біг, виявляє дослідження
- Прийняття гарячої ванни спалює ті ж калорії, що і біг, дослідження виявляє - Здоров’я та
- Прийняття гарячої ванни спалює ті ж калорії, що і біг, згідно з дослідженням Харпера; s базар
- Приймання гарячої ванни спалює калорії, як і 30-хвилинна прогулянка
- Гаряча ванна спалює ті ж калорії, що і 30-хвилинна прогулянка