Канадські дослідники вважають, що найчастіше використовувані вітамінно-мінеральні добавки не покращують і не шкодять здоров’ю. Однак вчені підкреслюють, що персоналізована добавка вітамінів все ще має сенс проконсультуватися з лікарем, і існують вітаміни, які навіть можуть зменшити ризик інсульту.
«Ми були здивовані, коли виявили, наскільки мало позитивних ефектів мають найпопулярніші дієтичні добавки, які споживають люди. Наш огляд показав, що не шкідливо приймати полівітаміни, вітамін D, кальцій або вітамін С, але, здається, користі від цього немає », - цитує Девіда Дженкінста з дослідження в лікарні Св. Кардіологічний коледж, провідний автор.
"Люди повинні бути в курсі того, які дієтичні добавки вони споживають, і бути обережними, щоб приймати препарат, спеціально розроблений для заповнення дефіциту вітамінів або мінеральної недостатності, виявлених медичними працівниками", - додала Дженкінс. Тому що щось безумовно того варте: дослідники виявили, що фолієва кислота, поряд з вітамінами групи В, може зменшити ризик серцево-судинних захворювань та інсульту, якщо застосовувати їх у поєднанні з фолієвою кислотою.
«Окрім фолієвої кислоти, яка може зменшити ризик інсульту та серцевих захворювань, людині найефективніше дотримуватися здорового харчування, щоб поповнити його вітамінами та мінералами. На сьогоднішній день жодне дослідження дієтичних добавок не показало, що немає нічого кращого, ніж споживання менш обробленої їжі, включаючи овочі, фрукти та насіння », - підкреслив Девід Дженкінс.
- Не впевнений tov; bb; л, хто ді; t; zik або koplal 168; ра
- Не має значення, це харчова алергія чи харчова непереносимість
- Ви роздуті, нездужаєте, втомилися або у вас може бути порушення всмоктування! Носольність
- Завжди втомлений і спраглий або остерігайтеся, можливо, у вас вже діабет! Ріпост
- Неважливо, що ви приймаєте, якщо ви не переносите гістамін і болить голова!