двох тижнів

Ось деякі примітки вебінару (віртуальної конференції) відомого доктора Террі Уолса. Я не знайшов багато інформації про це іспанською мовою, тому вирішив поділитися цими нотатками з усіма вами. Хоча я її особисто не знаю, мене вразила її простота та її історія. Щоб прочитати всю його історію, дивіться цю статтю. Доктор Террі Уолс здивував традиційну медицину своїм лікуванням, заснованим на палео-дієті, для зцілення дуже запущеного захворювання на розсіяний склероз.

Тут я ділюсь деякими примітками.

1. Поведінка, а не наркотики, є запорукою здоров’я. Найголовніше: їжа, яку ви їсте, і боротьба зі стресом. Для повного загоєння знадобиться 7-10 років, хоча поліпшення симптомів відбувається майже негайно.

2. Дієта Палео є найбільш корисною дієтою при таких захворюваннях, як діабет 2 типу та синдром подразненого кишечника. Зупинка глютену та молочних продуктів викликає загоєння майже у всіх випадках синдрому роздратованого кишечника.

3. Важливо припинити вживання глютену (палео, без зерна), навіть якщо ви не целіакія, оскільки дріжджі та крохмаль живлять шкідливі бактерії в кишечнику і можуть спричинити звикання до поганих вуглеводів.

4. Вегетаріанці можуть дотримуватися дієти, але, швидше за все, у них будуть проблеми з періодом загоєння, або це займе більше часу, оскільки вони включають зернові та бобові. Вона настійно рекомендує білок пасовищних тварин, включаючи органи (наприклад, печінку). Тим, хто вирішив споживати зернові, рекомендується давати їм відпочити у воді і дати їм проростати приблизно 48 годин перед вживанням.

5. Палео-дієта допомагає при аутоімунних захворюваннях, включаючи хвороби серця.

6. Бобові та зернові містять лектини, які викликають запалення і можуть викликати синдром подразненого кишечника.

7. Важливо споживати органи тварин. Якщо вам складно їх споживати, молюски та мідії за своїм харчуванням дуже схожі на органи.

8. Споживання шоколаду було б непоганим, але в ньому повинно бути мало цукру та без молочних продуктів. Келих вина теж був би непоганий. Будьте обережні з пивом, оскільки воно містить дріжджі і може спричинити алергічну реакцію або запалення у вашому тілі.

9. Дотримуючись палеодиєти, у вас буде набагато більше енергії. Вона просить усіх своїх співробітників сидіти на 100% дієти протягом двох тижнів. Незважаючи на те, що вони не страждають від багатьох проблем зі здоров’ям, працівники після цих двох тижнів почуваються набагато краще. Це пов’язано з тим, що дієта Палео живить мітохондрії (важливу частину мозку). Якщо у вас покращаться мітохондрії, зросте і ваша енергія.

10. Дієта Палео допомагає організму краще реагувати на звичайні методи лікування раку. Харчування суворої палео-дієти під час лікування раку збільшує шанси на ефективне лікування.

11. Деякі найважливіші поживні речовини для харчування мітохондрій:

- Креатин і карнітин: містяться в органах тварин

12. Дуже важливо, щоб їжа була органічною, з трав’яних тварин та дикої риби. Твоєму тілу не потрібно більше хімічних речовин, достатня кількість хімічних речовин у нас в забрудненому середовищі, в якому ми живемо.

Для отримання додаткової інформації про доктора Террі Уолса та її лікування відвідайте її сторінку тут.