Скорочення калорій іноді означає існування на обертанні їжі без смаку і веселощів. Тим не менш, ви можете перевернути свій раціон навколо 360 градусів за допомогою правильних приправ. І якщо це також пришвидшить ваш метаболізм, Що краще!
1. Оцет
Є люди, які п’ють яблучний оцет так, ніби вони кока-колу. Оцет може вам допомогти почуватися ситим довше... хоча це не обов’язково улюблений варіант людей через те, наскільки він кислий.
2. Мигдальне масло
Чи може калорія НЕ бути калорією? Так, коли ми говоримо про мигдаль. Американське дослідження показало, що мигдаль є На 24% менше калорій на що вказують таблиці поживних речовин.
3. Хумус
Якщо ви заробляли на життя майонезними бутербродами, важко прощатися, але ви можете, якщо правильно заміните. Привітайтеся з хумусом, здоровіша та легша альтернатива приправити хліб.
4. Гірчиця
Чи може приправа допомогти вам спалити калорії? Ну, а коли приправа гірчична, відповідь така: так. Дослідження показують, що для перетравлення гірчиці потрібно і ваше тіло спалити більше калорій. І для найкращих результатів застосовуйте його не на хлібі, а на салатах або яйці.
5. Авокадо
Найкраща приправа не обов’язково виходить із банки. Приготуйте власний бутерброд з трохи авокадо. Ви отримаєте майже 4 грами клітковини (щоб ви почувались ситими) і НІЧОГО натрію, який запалює живіт.
- Скільки ваги ви повинні втратити або набрати, щоб виглядати привабливо Новини із Сальвадору
- Найкраще тренування для схуднення та схуднення
- Вправляйтеся, коли це допомагає нам схуднути Salud Caracol Radio AMP
- Відкрийте для себе 4 вправи для схуднення вдома
- Як слід бігати, щоб схуднути, а потім залишатися у своїй вазі