Що стосується контролю ваги, то важливо залишатися активним протягом дня, а не просто йти на годинну пробіжку і сидіти решту часу

повинні
elsalvador.com

Хороша новина для тих, хто хоче виглядати привабливіше: наука виявила, скільки ваги чоловікам і жінкам потрібно зменшити або збільшити, щоб виглядати більш спокусливою.

Для чоловіків це 18,1 фунта, тоді як для жінок - 13,9, повідомляє Medical News Today.

Дослідники вивчали ожиріння обличчя, тобто сприйняття ваги людини через обличчя, що може бути показником індексу маси тіла, повідомляє Medical News Today.

Частина дослідження полягала в тому, щоб попросити учасників переглянути цифрові портрети чоловіків та жінок у віці від 20 до 40 років та вказати на тих, хто мав зайву вагу. Одного разу дослідники виявили, що люди помічають зміни, коли хтось втрачає або набирає 2,93 фунта, вони вирішили дослідити ступінь потягу, який учасники відчували до обличчя, відповідно до змін в їх жирових відкладеннях, повідомляє Medical News Daily.

Таким чином, вони виявили, що жінки, які перенесли зниження обличчя на 5,24 фунта, та чоловіки, які схудли на 5,7 фунта (приблизно 13,9 та 18,1 фунта відповідно), вважалися більш привабливими.

"Щоб бути помітним на своєму обличчі, середній зріст чоловіків та жінок повинен схуднути або набрати від 3,4 до 4 кілограмів, або 8 або 9 фунтів відповідно, але їм потрібно втратити більш-менш двічі, щоб знайти визначні пам'ятки", - сказав професор Ніколас Рул університету Торонто, Канада.

Різниця між чоловіками та жінками полягає в тому, що "краса обличчя жінок є більш сприйнятливою до зміни ваги", - сказав Руле медичним новинам сьогодні. Дослідники сподіваються, що це дослідження "допоможе краще зрозуміти точність та межі соціального сприйняття та надасть цінну інформацію медичним працівникам та особам, які прагнуть регулювати зміни ваги", повідомляє Medical News Today.

Однак парам не завжди вигідно худнути до або під час стосунків, згідно з доповіддю дослідників з Університету штату Північна Кароліна та Техаського університету в Остіні за 2013 рік.

Це може бути особливо делікатним, якщо обидва партнери не мають однакового рівня прихильності худнути, повідомляє Daily Mail, або якщо один втрачає більше ваги, ніж інший.

"Люди повинні усвідомити, що втрата ваги може змінити стосунки як на краще, так і на гірше, і що спілкування відіграє дуже важливу роль у здорових стосунках", - сказав доктор Лінсі Ромо, доцент кафедри комунікації, Daily Mail в Університеті штату Північна Кароліна.

Дослідники взяли інтерв’ю у 21 пари по всій території Сполучених Штатів, які за останні два роки схудли щонайменше на 30 фунтів. Вони помітили, що у більшості пар спілкування покращилося, хоча деякі розділилися.

"Це дослідження показало, що зміни у способі життя одного члена пари вплинули як позитивно, так і негативно на взаємодію між ними, тим самим нахиляючи рівновагу романтичних стосунків так чи інакше", - сказав Ромо Daily Mail.

ДОСЯГНЕННЯ ЦІЛЕЙ ПАРОЮ

Саме з цієї причини експерти радять парам вирішувати худнути разом, повідомляє WebMD. "Серед переваг спільної дієти є взаємна підтримка та натхнення", - сказала Лідія Ганіч, ліцензований психотерапевт, WebMD.

Насправді існують певні заходи щодо схуднення, коли жінки та чоловіки можуть приносити користь одне одному. Наприклад, коли чоловіки худнуть, вони вважають за краще не їсти після фізичних навантажень, тоді як жінки хочуть їсти більше після фізичних вправ, - сказала доктор Ненсі Кларк.

Займаючись спільними вправами, чоловіки можуть допомогти жінкам уникнути перекусу після вправ, сказав Кларк. Сайт WebMD також рекомендує подружжям уникати прийому їжі від занепокоєння, особливо у важкі часи їх відносин. Натомість пари повинні залишатися активними та заохочувати одне одного худнути.

"Коли справа стосується управління вагою, - сказав Кларк WebMD, - важливо залишатися активним протягом дня, а не просто йти на годинну пробіжку і сидіти решту часу".