природна

Взаємозв'язок між вода та здоров'я вона дуже вузька. Не лише через те, що це нам приносить, але через те, що допомагає нам уникати. Наприклад, їсти занадто багато.

Одним з найбільших ворогів здорового харчування та здорової ваги є перекус між годинами. Впадання в спокусу раптового голоду, як правило, супроводжується надлишком калорій, адже з цікавістю ми завжди вибираємо продукти багатий вуглеводами та жирами. Як може споживання води природний мінерал?

Витрата води між годинами

Рубання серед інших - один з найбільших винуватців надмірної ваги. Але цього важко уникнути. З цієї причини вже кілька років рекомендується не стільки уникати перекусів, скільки робити ставку на те, щоб робити це якісно та здорово. Йдеться про те, щоб уникати всіх цих години без їжі що між сніданком та обідом та між обідом та вечерею.

Ось як ми дійшли до поточної рекомендації робити п’ятиразове харчування, що роблять шашлик із середини ранку та перекуси після обіду фундаментальною частиною здорового харчування, якщо вони складаються зі здорової їжі та збалансованого меню.

Ідея полягає в тому, що переривання голоду допомагає нам дійти до наступного прийому їжі з меншим почуттям голоду і, отже, з меншою тривогою. Результат? Уникайте запоїв.

Проблема в тому, що так чи так, між кожним із цих прийомів їжі є достатньо часу, щоб спокуситися. Іноді мова йде не про відчуття голоду, а про нудьгу, стрес, занепокоєння або просту примху. Контролювати цю закуску зручно, роблячи ставку на здорову їжу. Наприклад, шматочок фрукта або жменька горіхів у супроводі натуральної мінеральної води.

Що сприяє споживання мінеральної води?

Натуральна мінеральна вода дуже допомагає між прийомами їжі. Побачимо його основні переваги:

- Не містить калорій. Це очевидно, але ніколи не заважає це виділити. Газована чи ні, вода - єдиний натуральний напій, який не забезпечує калорій. Без калорій накопиченню жиру не можна сприяти, а тому збільшення ваги не відбувається. Заміна інших напоїв природною мінеральною водою означає усунення багатьох порожніх калорій одночасно.

- Це насичує. Напої наповнюються, і це заспокоює ваш голод. Якщо ви збираєтеся перекусити закусками, тістечками або іншими нерекомендованими продуктами, випийте склянку води, і ви не відчуєте потреби їсти стільки. І якщо ви випиєте його деякий час перед тим, як сісти їсти, ви менше будете наповнювати тарілку. Крім того, ви стимулюватимете травлення, і це буде ефективніше.

- Містить мінеральні солі. Якщо ви мало їли або шаленіли, можливо, вам доведеться поповнювати мінеральні солі в ті години між їжею. Натуральна мінеральна вода має важливі мікроелементи, щоб утримати нас.

- Є універсальним. Хоча це може здатися не схожим, з природною мінеральною водою ви можете робити більше, ніж просто пити її. Гідратація є важливою, але нудьга і тривога часто є тим, що спонукає нас. Ви можете задовольнити обидві потреби, використовуючи воду для приготування настою та додати трохи смаку у свій режим зволоження.

Наприклад, липа ідеально підходить для заспокоєння того нерва, який спонукає вас їсти. Чай додасть вам енергії для подальшої роботи. Ромашка служить для заспокоєння травлення та зниження кислотності. Ви також можете приготувати інший напій з льодом і кількома краплями лимона. Спробуйте фрукти та листя м’яти.

Мінеральна вода, така як марки Імпортако, Це чудова підтримка для забезпечення здорового, активного та життєво важливого дня у день. Хрущ кусає вас між прийомами їжі? Завжди робіть ставку на природну мінеральну воду!