Запор - це дуже незручний і дуже особистий стан. Багато з нас не звертаються за допомогою від горя і в кінцевому підсумку самостійно призначають собі всі ліки від запору, які можна знайти в аптеці. Але чи знали ви, що запор - це спосіб, яким наше тіло повідомляє нам, що щось не так, і іноді це може бути пов’язано з більш серйозним станом.
Запор зазвичай обумовлений кількома факторами:
- Нестача клітковини в нашому раціоні.
- Відсутність фізичних вправ
- Дієта з високим вмістом оброблених продуктів
- Низьке споживання води протягом дня.
- Не ходіть у туалет, коли нам доводиться йти
- Дисбаланс нашої кишкової флори.
- Використання деяких ліків, таких як знеболюючі засоби, антациди, особливо ті, що містять кальцій або алюміній, ліки для зниження артеріального тиску, діуретики та антидепресанти.
- Захворювання травної системи, такі як хвороба Крона та виразковий коліт
- Деякі добавки (кальцій і залізо)
- Такі захворювання, як гіпотиреоз, діабет, неврологічні стани та депресія
- Надмірне використання проносних засобів
- Молочні продукти
- Вагітності
Якщо ви знаєте, що вашу проблему спричиняють перші чотири фактори, згадані вище, спробуйте ці засоби.
Сподіваюся, ці рекомендації вам допоможуть. Не припиняйте відвідувати лікаря, якщо дискомфорт триває.