За останні роки ми багато чули про допінг, нескінченні дискусії у світі спорту. У цій статті ми розповімо вам, як покращити фізичну працездатність за допомогою натуральної їжі, альтернативи допінгу.
Дієта на тренувальному етапі має важливе значення, а правильне годування Це дозволить вам, серед іншого, прискорити процес відновлення після тренувань, поліпшити фізичну працездатність і швидше досягти поставлених цілей.
Дуже важливо покрити всі потреби в енергії, інакше ми втратимо м’язи, підвищиться стомлюваність, і ви не зможете повністю адаптуватися до своєї програми тренувань.
Ось кілька природних ідей щодо заміни допінгових речовин, які допоможуть вам поліпшити фізичну працездатність:
Турецька грудка:
Він забезпечить вас високим рівнем креативу, L-карнітину, глутаміну та гліцину. Крім того, його високий вміст білка допоможе вам збільшити індекс м’язової маси.
Додайте буряковий сік у фруктові чи овочеві смузі, щоб покращити фізичну працездатність. Ця їжа збільшує концентрацію еритроцитів у крові, сприяючи аеробним показникам.
Банан відомий як плід спортсменів, тому що це фрукт, який забезпечує велику кількість цукрів, які легко засвоюються нашим організмом, це означає швидший процес засвоєння цукру, тому ми отримуємо енергію, отриману в результаті його окислення.
- Як зробити натуральний домашній шампунь поетапно
- Sophora Japonica Натуральний екстракт, чисті рослинні екстракти Кверцетин Антиоксидант
- Очищаюча дієта виводить організм природним шляхом
- Фінік Medjool, природний підсолоджувач Гастрономія; Inc.
- Поради щодо здорового та збалансованого харчування N2 Natural Nutrition