Шейк для схуднення
Ви сидите на дієті, і вам потрібен шейк, поки ви перебуваєте у процесі схуднення?
Ви голодні серед дня і не знаєте, що їсти? Ви жадаєте здорового коктейлю?
Тут ми дамо вам ідею з низьким вмістом калорій, високим вмістом клітковини, зволоженням та антиоксидантами.
Інгредієнти:
1 порція замороженої папайї TropicalBox
1 порція замороженого ананаса від TropicalBox
Чорниця, яку можна заморозити чи ні, порція, яку ви хочете.
Наполовину заморожений банан (за бажанням)
Трохи води
Залежно від кількості води вам буде достатньо однієї-двох склянок здорового коктейлю.
Це варіант, до якого не потрібно додавати цукор або будь-який замінник цукру.
Якщо ви хочете, ви можете додати трохи вівсянки або насіння чіа, якщо хочете, щоб воно було надзвичайно густим. Але якщо ви робите це лише з замороженими фруктами та водою, у вас вийде слизе або фраппе. Як і ресторанні. Смачний ні?
Смачно, що у вас є такі низькокалорійні варіанти, як цей шейк, який не призначений для самої втрати ваги, але дуже добре вписується в збалансовану дієту, якої ви дотримуєтесь.
підготовка:
У ваш блендер ви кладете всі заморожені фрукти і потроху додаєте воду. Якщо ви хочете, щоб воно було капельним, додайте менше півсклянки води. Якщо ви любите більше рідини і вам не потрібно використовувати ложку, щоб випити її, додайте склянку води.
Цієї порції вистачає до двох склянок. Це залежить від того, наскільки товстий вам подобається. Тільки з порціями заморожених фруктів у вашому раціоні буде більше 250 г чистих фруктів, без цукру та консервантів.
Ви смієте спробувати цей рецепт? Пам'ятайте, що ви завжди можете мати готові фрукти вдома за допомогою наборів Tropicalbox.
- Цей імбирний коктейль пропонує Mercadona, щоб допомогти вам схуднути та освіжитися
- 9 фруктів для схуднення та спалювання жиру в животі та ногах
- Шоколадний тонкий смузі для схуднення Де купити за найкращою ціною
- 2 поживних коктейлі для тренування до або після тренажерного залу, щоб схуднути для втрати ваги
- 10 фруктових соків для швидкого схуднення - неймовірні результати!