схуднення

Шейк для схуднення

Ви сидите на дієті, і вам потрібен шейк, поки ви перебуваєте у процесі схуднення?

Ви голодні серед дня і не знаєте, що їсти? Ви жадаєте здорового коктейлю?

Тут ми дамо вам ідею з низьким вмістом калорій, високим вмістом клітковини, зволоженням та антиоксидантами.

Інгредієнти:

1 порція замороженої папайї TropicalBox

1 порція замороженого ананаса від TropicalBox

Чорниця, яку можна заморозити чи ні, порція, яку ви хочете.

Наполовину заморожений банан (за бажанням)

Трохи води

Залежно від кількості води вам буде достатньо однієї-двох склянок здорового коктейлю.

Це варіант, до якого не потрібно додавати цукор або будь-який замінник цукру.

Якщо ви хочете, ви можете додати трохи вівсянки або насіння чіа, якщо хочете, щоб воно було надзвичайно густим. Але якщо ви робите це лише з замороженими фруктами та водою, у вас вийде слизе або фраппе. Як і ресторанні. Смачний ні?

Смачно, що у вас є такі низькокалорійні варіанти, як цей шейк, який не призначений для самої втрати ваги, але дуже добре вписується в збалансовану дієту, якої ви дотримуєтесь.

підготовка:

У ваш блендер ви кладете всі заморожені фрукти і потроху додаєте воду. Якщо ви хочете, щоб воно було капельним, додайте менше півсклянки води. Якщо ви любите більше рідини і вам не потрібно використовувати ложку, щоб випити її, додайте склянку води.

Цієї порції вистачає до двох склянок. Це залежить від того, наскільки товстий вам подобається. Тільки з порціями заморожених фруктів у вашому раціоні буде більше 250 г чистих фруктів, без цукру та консервантів.

Ви смієте спробувати цей рецепт? Пам'ятайте, що ви завжди можете мати готові фрукти вдома за допомогою наборів Tropicalbox.