Коли ви хочете перестати бути форрондоско, і ви переконалися, що спорт кидає вам менше, ніж оперу Пітбулла, вам не залишається іншого вибору, як подарувати своєму тілу менше радості (Макарена). Наступний крок: закрийте мундштук.

  • Поділитися у Facebook
  • Поділитися в Twitter
  • Поділитися на Pinterest
  • Поділіться в інших мережах

Тепер, коли стало зрозуміло, що займаючись гімнастикою, вам будуть лише аплодувати в лікарні, єдине, що ви можете зробити, щоб схуднути - це сісти на дієту. Якщо ви є генетиком коронки, ви, мабуть, вже спробували багато: дієта з артишоків, роз'єднана, дукан, та, щоб прив'язати себе до ліхтарного стовпа ... Також ваш швагер, поет мус, порекомендував би вам дотримуватися дієти хорунжого, поки він втягне вас ліктями в бік, стогнучи від сміху.

Щоб схуднути, перше, що вам потрібно зробити, це подолати виправдання, які ви собі вигадуєте:

- "Це те, що я затримую рідину". Так, звичайно, ви зберігаєте: бешамель та рожевий соус - перш за все.

- "Це те, що мій метаболізм змінився". Як може ваш метаболізм не змінитися, якщо єдине, що ви робите для праски - це ваші сорочки.

- "Я не знаю, чому я так товстію, якщо я їжу, як птах". Якби маленька пташка їла те, що ви їсте, її ноги не доходили до землі.

- "У мене нерви". Ні, синку, нерви не товстіють, тобі товстіє - це змочити хліб до рукава піжами.

А як виправити? Якщо ви проконсультуєтесь із експертами (ви справді не консультуєтесь; вони вже висловлюють свою думку, не звертаючись до них ніхто), ви побачите, що вони не згодні між собою. Ваша мати говорить вам, що товстіть - це вечері, сусідка з 4ºB думає "що" це булочки та "пікаси", і що вам доведеться їсти середземноморське - хоча вона важить своїх сто кілограм лірондо -, а двірник каже вам, що його двоюрідний брат зашив собі тонку кишку і зараз керує Сан-Сільвестр.

Цілком нормально, що коли ви хочете опустити фуаграс стегон, ви піднімаєтеся наверх і наповнюєте кухню здоровими та легкими речами, які в підсумку гниють: перець чучурідо, половина помідора, пачка моркви ... Ви йдете бачачи щодня, як усі, ці овочі вмирають і в'януть, поки ти набиваєшся чим-небудь, що має ярлик Casa Tarradellas.

Інший варіант - звернутися до ендокринолога, який є людиною, яка забороняє вам все, заради чого варто жити, і який каже, що алкоголь товстить, що білки шинки та крокети не є овочами, і що вам потрібно більше клітковини, навіть якщо у вас вже є 30 мегабайт. Потім він йде і садить вас на дієту в 1500 ккал. щодня, який ви споживаєте, лише ковтаючи слину та всмоктуючи алюмінієві кришки сирних мазків.

Коли ви їдете на сніданок і читаєте "50 грам шинки", у вас складається враження, що ви маєте справу з ковбасою, і якщо ви переберете її, вона перестане самовживатися. Крім того, завдяки цим низькокалорійним дієтам ви отримуєте настрій мера Валенсії. Тож врешті-решт ми вирішили схуднути самостійно. Справді схуднути не так вже й складно, якщо дотримуватися кількох простих рекомендацій:

- Їжте п’ять разів на день. Це дуже легко здійснити. Я іноді їжу до семи-восьми разів.

- Візьміть п’ять шматочків фруктів та овочів на день. Наприклад, днями я з’їв три дині та дві капусти, і зовсім не голодував.

- Пообідайте салатом. Я поклав салат, смажену цибулю, бекон, сухарики, сир, кукурудзу, млинці та паніровку курки. Тож ви лягаєте спати без голоду і спите, як сміється корова. Хропіння покаже вам, що рух транспорту безперешкодний.

- Фрукт на десерт. Наприклад, яблучний пиріг, який одночасно є фруктами та десертом.

Завдяки всім цим порадам ви зможете сидіти на дієті протягом двох-трьох тижнів, тобто середній час, протягом якого дієта триває. Після цього періоду, найбільш нормальним є те, що ти встаєш однієї ночі на світанку, йдеш на кухню босоніж і в нижній білизні і нападаєш на холодильник, але не беручи полонених, з’їдаючи чорізо до мотузки. Що вам не вистачить рук і щік, щоб вийти з холодильника, як тестери Primark.

  • Поділитися у Facebook
  • Поділитися в Twitter
  • Поділитися на Pinterest
  • Поділіться в інших мережах

  • другої
    Приступаємо до справи (частина перша: тренажерний зал)
  • 'Кавуновий берег' або драма поїдання гарячої води