У «Фіцерці» ми намагаємось приділяти багато уваги тому, щоб діти, які приходять до нас, були «здоровими», добре почувались у своїй шкірі і, по можливості, не хворіли занадто часто. З метою забезпечення оптимального розвитку дитячого організму та травної системи та збереження їх здоров’я, цієї осені ми будемо надавати дієтичні рекомендації батькам за допомогою нашого консультанта з питань харчування Клари Молнар (www.otelemesetrend.hu) для дітей. За допомогою Klára ми розглядаємо наслідки осені, осінні інгредієнти, можливі проблеми та їх можливі шляхи зміни наших харчових звичок. Зараз ми вперше пишемо про наслідки осені:

дієтичні

ВПЛИВ ОСІНІ

У цей період перехід на холодну погоду є найважливішим фактором при складанні їжі. На кухні ми можемо протидіяти холоду зігріваючими продуктами та інгредієнтами, які допомагають підтримувати оптимальну температуру тіла. Холодна, вітряна погода найбільше напружує здоров'я легенів. Це часто проявляється застудою, грипом та іншими інфекційними захворюваннями, які в першу чергу вражають легені. Діти особливо чуйно реагують на холод і вітер, оскільки їх імунна система - імунна система - все ще відновлюється. І у дорослих, і у дітей мета - зберегти тіло міцним, належним чином озброєне проти холодної слизової погоди осені. Не потрібно уникати усіх захворювань у дітей, оскільки вони, природно, є частиною розвитку дитини, проте важливо не доводитись сидіти вдома хворим частіше, ніж абсолютно необхідно.

Здоров’я травної системи має важливе значення в цьому відношенні, оскільки енергія, отримана з їжею, відповідає не тільки за підтримку та розвиток функцій організму, але й за живлення захисної системи організму. Захисна система організму оточує тіло як своєрідний щит і захищає від зовнішніх пошкоджуючих факторів - холоду, вітру тощо. - проти. Чим краще працює травна система, тим більше виробляється енергії, що робить захисний щит організму - його імунну систему - сильнішим.

Наші цілі щодо збереження здоров’я восени:

  • - врівноваження холоду, зігрівання тіла зсередини та зовні
  • - зміцнення захисної системи організму - імунної системи
  • - захист слизових оболонок від зневоднення, викликаного холодом та вітром

КОНТРАМЕНТАЦІЯ ЕФЕКТУ ОСІНІ

Готуйте супи, рагу, страви, запечені в духовці, які заправляють ароматичними, зігріваючими спеціями. Крім того, переконайтеся, що холодоагенти все частіше виключаються з раціону, оскільки, можливо, це може зробити найбільше для здоров’я легенів і нирок, а також травної системи: послідовно опускати йогурт, сирі салати та сирі фрукти у великих кількостях готувати 3 рази на день їжу для наших дітей.