В середині весни ви зрозуміли, що вам потрібно повільно виймати бікіні, і тому ви схудли. Ну, а з того, що тут осінь і громіздкі, безформні светри виходять з шафи, вам не потрібно брати фунти назад на себе.

femina

Споживчі смузі з рецептом: найкраще на фото!

Зробіть смачне вранці, жиросжигающий смузіякі найкраще очищаються при вживанні натщесерце.

Сливово-яблучний смузі

Інгредієнти:

  • 2 сливи
  • 2 дл молока
  • 1 яблуко
  • 1 столова ложка меду

Очистіть сливи і яблука і подрібніть їх. Також вийміть насіннєву оболонку яблука. Помістіть у блендер, додайте мед та молоко та перемішайте.

Ананасовий коктейль

Інгредієнти:

  • 2 дл 100% апельсинового соку
  • 1 скибочка ананаса
  • половина банана
  • чверть манго

Очистіть ананас і манго і наріжте кубиками. Обведіть банан на менші шматочки і, нарешті, фрукти з апельсиновим соком смузірозчинити.

Персиковий смузі

Інгредієнти:

  • 2 дл 100% апельсинового соку
  • 1 морква
  • 1 персик
  • 1 чайна ложка меду

Очистіть персики та буряк і подрібніть їх. Фрукти з апельсиновим соком і медом смузірозчинити.

Ожиново-банановий коктейль

Інгредієнти:

  • 20 дкг ожини
  • 5 дкг сухого кокосового молока
  • 2 дл молока
  • 1 столова ложка меду
  • наполовину стиглий банан

Доведіть молоко і мед до кипіння і дайте охолонути. Потім змішайте кокосове молоко та очищені подрібнені фрукти смузірозчинити.

Смузі з лісових фруктів

Інгредієнти:

  • 1 жменя чорниці
  • 1 жменя ожини
  • 1 жменя малини
  • 1 чайна ложка меду
  • трохи кориці
  • 3 дл натурального масла або питного йогурту

Змішайте інгредієнти. Ягоди не тільки споживають, але на холоді імунітет також отримує користь від багатьох поживних речовин, які вони містять.