Харчові цінності:
-
12 порцій/шт/г/мл 1 шт містить: 119 калорій 12 г вуглеводів 4 г жиру 5 г білка
Опис:
Цього недільного ранку виглядав і мав такий смак! 🙂
Сьогодні я хотів придумати цікаве поєднання смаків. Борошно амаранту, гречане борошно, борошно грубого помелу, грецький йогурт, пряники та пряники та сушений інжир. Ну, це не добре звучить?
Результат був дивовижним! Дрібна консистенція, карамелізований інжир, смак пряників ...
Сирі матеріали:
0% грецького йогурту
тісто-кондиціонер
розчинене кокосове масло
гладкого борошна грубого помелу
Підхід:
В одній мисці я змішав вологі інгредієнти (молоко, грецький йогурт, яйця, кокосове масло, екстракт ванілі та мед).
В іншій мисці я змішав сухі інгредієнти (все борошно, розпушувач, пряники та щіпку солі). Я насипав вологі інгредієнти сухим і добре перемішав. Я ріжу інжир на більш тонкі колеса.
Я нагріла на сковороді трохи кокосової олії і приготувала млинці. Коли одна сторона була підсмажена, я клав шматочки інжиру поверх підсмаженої сторони (по 1 нарізаному на кожен млинець інжиру). Підсмажте з кожного боку до золотистої скоринки і подавайте з кленовим сиропом.
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!
Далі Фітнес-рецепти
Запечені яйця в цільнозерновому хлібі з песто
Якщо вам подобається готувати яйця на сніданок будь-яким способом, то сьогоднішній рецепт, безумовно, буде цікавим! 😉 Хрустка цільнозернова скоринка зі смачно запеченими яйцями, все укомплектоване базиліковим песто та свіжим цибулевим луком. Почніть свій ранок чимось новим і не бійтеся експериментувати! 🙂
Тонкі млинці з кокосового борошна
Французькі млинці, які цього разу готуються з кокосового борошна! Завдяки змішуванню кокосового борошна вони повністю не містять глютену, мають низьку кількість вуглеводів та палео. 🙂
Якщо ви намагаєтеся уникати глютену за станом здоров'я або просто харчуєтесь здорово, за цим рецептом ви все одно можете насолоджуватися улюбленими тонкими млинцями з улюбленою начинкою. 😉 Млинці також містять крохмаль тапіоки, який допомагає надати млинцям м’якість і м’якість, оскільки кокосове борошно має специфічну пухку текстуру. Кокосове борошно також має здатність поглинати велику кількість рідини, цим пояснюється співвідношення інгредієнтів у рецепті. Можна підготувати тісто до вечора заздалегідь, воно буде ще краще.