Харчові цінності:

    2 порції/шт/г/мл 1 порція (1 склянка) салату містить: 329 калорій 34 г вуглеводів 14 г жирів 12 г білка

Опис:

Простий і поживний салат з безліччю смаків, кольорів та фактур. Хрустка червона лобода, яка містить цілісні білки, вуглеводи та всі 9 незамінних амінокислот, петрушку, скибочки мигдалю, сушені помідори, заправлені легкою заправкою. Їжа готова за 30 хвилин! 😉

ПОРАДА: Якщо ви не веган або вегетаріанець, я рекомендую подавати як гарнір до м’яса, смаженого на грилі.

Сирі матеріали:

мелений чорний перець

сік 1/2 лимона

подрібненої петрушки

Підхід:

Я готувала з Квіною згідно інструкції, а сушені помідори нарізала петрушкою. Я переклала приготовлену лободу в миску разом із петрушкою, сушеними помідорами та скибочками мигдалю. Біля миски я змішав лимонний сік з оливковою олією, приправлений чорним перцем, сіллю і полив салат. Нарешті я перемішав і подав все разом.

мигдалем

Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!

Далі Фітнес-рецепти

Бурякові млинці з козячим сиром, дитячим шпинатом та волоськими горіхами

Я завжди намагаюся наситити не тільки живіт, але і очі. І тут це застосовується двічі! Я люблю барвисту тарілку, повну здорової їжі. Цей колір! Цей смак! Ця комбінація! мені бракує слів.

Це виглядає складно? Підготовка досить проста і блискавична. Я готував млинці досить класично, але замість молока чи води використовував чистий органічний сік буряка. А що найкраще підходить для буряка? Адже відмітний козячий сир, волоські горіхи та дитячий шпинат! 🙂

Вас викраде рецепт.

Смачна блискавична паелья з Іспанії

Літо, сонце, море ... спогади про популярні пляжі, відпочинок та місцеву їжу. Я також люблю згадувати сонячну Іспанію вдома після свят. Все, що вам потрібно - це кілька основних інгредієнтів, а на столі є іспанська паелья! 😉 Рис і спеції шафран відіграють важливу роль в паельї, надаючи їй специфічний смак і жовтий колір. Мені подобається різноманітність паельї, ви можете поєднувати її практично з будь-якими інгредієнтами, які добре поєднуються з рисом - тому існують різні версії.
Ви любите паелью? Який твій улюблений 🙂