Я Габріелла Баксікне Сігеті, сертифікований лікар-травник, натуропат, фітотерапевт. У своїх статтях я пишу про скарби природи, можливості зцілення за допомогою трав.

дієти
фото: журнал про здоров’я

Багато з нас це відчувають ми не задоволені своєю вагою та формою. Мені не подобається те, що ми бачимо в дзеркалі.

Угорщина 30% дорослого населення має надлишкову вагу, тоді як це можна сказати про 20-25% дітей. Фактом є те, що населення Угорщини займає провідні позиції в Європі в цьому відношенні, а також четверте місце у світовому рейтингу ми можемо знати самі.

Виявилося безліч дієт, які описують, як слід худнути. На жаль, для багатьох ці дієти є звикливими і в кінцевому підсумку мають зайву вагу.

За проблемами з вагою може бути багато захворювань або гормональних змін, тому не дуже щасливо починати дієти після набору ваги, не розкриваючи причини. У разі хвороби слід дотримуватися спеціальної дієти, яку не можна узагальнювати!

THE дієта завжди повинна бути пов'язана зі зміною способу життя, коли ми свідомо вирішуємо, яка наша мета і, отже, що ми хочемо робити. На жаль, багато людей хочуть раптово схуднути на початку сезону бікіні. Я не рекомендую швидке схудненнят, оскільки це створює навантаження на організм і за, здавалося б, вигідним зовнішнім виглядом, навіть завдає шкоди здоров’ю.

Ніколи не голодуйте своє тіло під час дієт. Під час голодування обмінні процеси нашого організму сповільнюються, після перших кількох кілограмів схуднення ми набираємо вагу, а потім після повернення до початкового раціону зайві кілограми відкладаються на тілі. Це називається ефектом йо-йо.

У разі надмірної ваги важливий персоніфікований, м’який рух. Я рекомендую не вживати рафіновану, консервовану їжу. Віддавайте перевагу свіжим, добре підібраним, якісним продуктам харчування. Варто задовольнити нашу потребу в солодощах із солодкими на смак фруктами.

Ожиріння може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як високий кров'яний тиск, захворювання серця та кровообігу, а також діабет. Фахівці пов’язують ожиріння з поганим способом життя, відсутністю фізичних вправ та неправильним харчуванням. Крім того, існує думка, що доступ до нездорової їжі занадто простий. Обсяг продажу чіпсів не зменшився, незважаючи на додатковий податок.

Трави також допомагають нам дотримуватися дієти. Ми також можемо використовувати як чай кульбабу, яванський чай, золотушку, листя берези, квітку бузини, сочевицю, трави естрагону. Чай з березового листя та сочевиці протипоказаний при серцевій недостатності та захворюваннях нирок.!

THE олія насіння садового борщівникагамма-ліноленова кислота знижує рівень холестерину в крові, знімає хронічний артрит і корисна проти втрати еластичності шкіри, зневоднення та старіння. Втрачати вагу бере участь у збільшенні енергоспоживання організму.

Я роблю чайну траву із суміші золототисячника, квітки бузини, листя м’яти перцевої та фенхелю, яку кип’ятя з 3 дл гарячої води. Даю постояти хвилин 10-15. Я фільтрую і споживаю без приправ, вранці та ввечері. Цей чай допомагає мені в терапії схуднення та усуненні неприємних симптомів, що супроводжують схуднення. Звичайно, одного чаю недостатньо, мій раціон залишається різноманітним, але я звертаю увагу на якість і кількість, і поступово збільшую кількість активних рухів.

Доступність: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб переглянути його.

ПРИРОДНЕ ЗДОРОВ'Я! Bacsikné Szigeti Gabriella Сертифікований спеціаліст із застосування трав, фітотерапевт