Привіт, будь ласка, допоможіть. Моє волосся повністю зіпсовано прасуванням. У мене на кінцях білі крапки, кожна волоска зламана і як тільки я її відразу потягну, вона ламається, кінці діляться на дві частини, сторонні діляться. Мій раціон надзвичайно слабкий, я не їжу м’яса і цілі дні наповнюю лише тістечками. Питний режим - це навіть не літр на день. Сьогодні я його змінив, додав фрукти та овочі, макарони та молочні продукти, підняв воду з літра на 2,5 літра. Це лише перший день, але я все одно не зміню це за своїм харчуванням, мені потрібні таблетки, вода, активатори, вітаміни або вже не знаю що. Я порекомендував доннахер, але це майже падіння. Біохар міг навіть просто не знати, чи допоможе це + додати цинк, вітамін С? Або що? Будь ласка, допоможіть мені за будь-яку пораду спасибі. Я хочу, щоб моє волосся перестало ламатись, сіктись, щоб білі крапки зникли і почали рости, дайте мені будь-які харчові добавки для росту та руйнування або деякі вітаміни. Ну спасибі.

ламке

@si_si_si Ну, по-перше, стригти до здорового волосся - знищені та посічені кінчики нічого не врятують. А потім змініть дієту на повноцінну і здорову. І ніякі таблетки та штучні вітаміни вас не врятують - це просто штучна «лайна», яку ваш організм досі не може переробити і виводить більшу частину з організму. 😉