тренер

  • Про мене
  • Послуги та довідкові матеріали
  • Галерея
  • Прейскурант
  • Статті
  • Зв'язок

Про мене

Сертифікат

Хто я ?

Я сертифікований персональний тренер. Я працюю в Кошицях. Бути особистим тренером - це місія та пристрасть для мене. Я даю підтримку в фітнесі людям, які хочуть покращити своє здоров’я вже давно.

Моя філософія - це здоровий спосіб життя, щоб залишатися здоровим протягом усього життя.

Чому "Емпіго"?

Я часто отримую це запитання. Коли я навчався в середній школі, однокласники дали мені прізвисько EMPI, що є ініціалами мого імені. Мій псевдонім висох, тому я трохи вдосконалив його. Як людина, що займається спортом, я додав до прізвиська слово "GO", що означає "GO". І ось мій псевдонім EMPIGO 😊 був створений.

Моя кваліфікація

Я сертифікований тренер з фітнесу. Я практикую багато років. У мене є досвід, який може допомогти людям, які хочуть здоровим способом втратити зайвий внутрішній та підшкірний жир. Норма становить близько 10 кг за 3 місяці.

Серед моїх клієнтів також ті, кому потрібно, наприклад, сформувати своє тіло, набрати м’язи, поліпшити свій стан і навчитися харчуватися здорово. Я працюю з клієнтами, у яких іноді є проблеми зі здоров’ям X, і ми разом намагаємось їх усунути та покращити.

Що привело мене до тренувань?

Це прийшло так поступово. Я закінчив Технічний університет у Кошице. Будучи інженером, я роками розробляв медичні машини, інструменти для американської компанії, що працювала у Словаччині. У той же час я займався і тренувався, оскільки це мій спосіб життя. Я зміцнююсь вже 21 рік. Я почав у 15 років у маленькій домашній спортзалі і поступово розвивав її до сьогодні, коли 100% робочого часу присвячую навчанню людей. Я є сертифікованим тренером з фітнесу з акредитацією від Міністерства освіти Словацької Республіки.

Фізичні вправи з клієнтом, що має проблеми зі здоров’ям

Я підходжу до кожного клієнта індивідуально. Складання плану тренувань та прийому їжі залежить від цілей клієнта, яких він хоче досягти, але особливо від його фізичного стану. Тому в інтересах клієнта важливо діяти на основі рекомендацій його терапевта або більш детальних професійних обстежень залежно від конкретної проблеми зі здоров’ям.

Для багатьох клієнтів через короткий час були виправлені кров’яний тиск, холестерин, печінкові проби, а також покращилася проблема болю в хребті, напр. сколіоз та ін...

Прогрес клієнтів та їх мотивація

Як технік і тренер, я скажу вам, що те, що не піддається вимірюванню, я не знаю, як керувати автомобілем. І тому я дуже покладаюся на моніторинг прогресу своїх клієнтів, щоб ми могли активно коригувати процес фізичних вправ або прийому їжі, оскільки це живий процес. Як я вже говорив, я намагаюся підходити до кожного клієнта по-людськи, індивідуально та доброзичливо.

Мої перші запитання, які слід задати майбутньому клієнту, включають:

"Яка ваша мотивація тренуватися?"

Для мене дуже важливо розкрити його справжній мотив, щоб я міг адаптувати до нього всі процеси. Шлях до постаті мрії та покращення здоров’я є складним завданням. Моє завдання - тримати людей на правильному шляху. Я пам’ятаю одного клієнта, який одного разу сказав мені, що я заслужив Нобелівську премію за терпіння 😊.