Одним з найуспішніших альтернативних дієтичних рухів є палеолітична дієта. Найважливішою особливістю палеолітичної дієти є те, що вона ставить під сумнів прийняті в даний час дієтичні рекомендації та рекомендації з кількох пунктів, а також формулює систему рекомендацій, яка видається абсолютно новою. Система рекомендацій базується на чотирьох пунктах:
- Реконструйований раціон і спосіб життя людини палеоліту.
- Спостереження та дослідження серед природних народів.
- Внесення "обмеженої адаптивності" до дієти.
- Результати наукових досліджень.
На додаток до 4 основних опор, палеолітична дієта також включає ряд раніше сформульованих альтернативних дієтичних рекомендацій ("низький вміст вуглеводів", періодичне голодування, кетогенна дієта), в яких різні тенденції не є однорідними. Як на міжнародному, так і на національному рівні, цим питанням займаються багато авторів, а темою займаються сотні книг, журналів та веб-сайтів. Не можна ігнорувати, що за останні роки навколо терміна "палеоліт" склався певний рух альтернативного способу життя, розуміння якого є принаймні таким же важливим, як вивчення аргументів, що лежать в основі палеолітичних дієтичних рекомендацій.
Критика палеолітичної дієти, як правило, базується на процесі еволюції, адаптації та знань людини кам'яного віку. Порівняно небагато критиків досліджують, як рекомендації палеолітичної дієти стосуються проблем харчування та рекомендацій на практиці. Під час презентації ми розглянемо попередні джерела та аргументи палеолітичної дієти, критику дієтичних рекомендацій та потенційні переваги та недоліки використання палеолітичної дієти.
- Секрет палеолітичної дієти - менше червоного м’яса, більше овочів Ну; підходить
- Американська помилка - Про здорове харчування - Посібник із охорони здоров’я
- Більше половини батьків навіть не помічають, що їхня дитина страждає ожирінням
- 11 прийомів, щоб добре отримувати більше вітаміну D у своєму тілі; підходить
- Уроки епідемії Ковіда включають кілька он-лайн та телефонних консультацій