стегні

Післяпологовий біль у стегнах Збільшення ваги: ​​зайві кілограми, зібрані під час вагітності, зникають і тануть від вас після пологів та під час годування груддю. Під час годування дитини груддю не рекомендується дотримуватися дієти, оскільки дитина отримує цінні поживні речовини, які йому потрібні, через грудне молоко, болі в суглобах через аспаркам для здорового розвитку.

Основна навігація в неділю

Тому рекомендується харчуватися здоровою та різноманітною їжею і щодня споживати зайві калорії через грудне вигодовування. Зайві калорії покривають дві третини енергії, необхідної для виробництва молока, тоді як воно надходить з інших запасів жиру, накопичених під час вагітності.

Однак будьте обережні, щоб не вживати зайвих калорій, уникайте надмірних перекусів! Регулярно займайтеся лише після закінчення грудного вигодовування, оскільки регулярні фізичні вправи можуть зменшити кількість грудного молока та змінити його смак.

Якщо ви годуєте дитину грудьми, ви знайдете дві повні пропозиції щодо дієти на тиждень у нашій завантажуваній дієті для годування груддю, яка допоможе вам збалансовано харчуватися. Постійні розтяжки на шкірі: розвиток розтяжок під час вагітності також поділяють матері.

Деяким людям дуже пощастило, і через 9 місяців на шкірі не з’являються червоні смуги, але післяпологовий біль у стегнах найчастіше все-таки розвивається не тільки на животі, але може з’являтися і на грудях і сідницях. Спочатку дуже червоні смуги починають тьмяніти через кілька місяців після народження.

Вони не зникнуть повністю, але вони будуть мати набагато менш помітну присутність на вашій шкірі. Іноді втрата волосся може статися після пологів, про що ви можете прочитати більше тут! Розмір вашого взуття може змінитися: багато матерів виявляють, що їхні ноги не заходять у взуття після вагітності після пологів.

Розмір стопи може становити половину або, можливо, цілий розмір.

Пов’язані питання:

Це вже так, і все пов’язано зі зміною гормонів під час вагітності. Інші зміни, які можуть вплинути на ваше післяпологове статеве життя Післяпологовий секс іноді не позбавлений проблем. Під час пологового акту після пологів можуть виникати болі, які можуть створити бар’єр для жінки через страх перед болем, але чоловікові також потрібно звикнути до нової ситуації. Ситуація ускладнюється також зміненим ритмом життя, оскільки навколо дитини багато чого робити, що призводить до зменшення часу на близькість.

Гатебеб: Гатебеб є більш чутливим і може зажити кілька тижнів, щоб зажити після народження. Через чутливість ви можете відчувати незручний біль під час статевого акту. Зміцнення тазових м’язів, засвоєння вправ м’язів тазового дна, їх повторення щодня багато допомагає у регенерації, а також покращує якість сексуального життя.

Біль при годуванні груддю

Заборонені продукти під час грудного вигодовування Завантажте наш список усіх продуктів, які можуть викликати симптоми для вашої дитини! Завантажити Розмір і еластичність піхви можуть змінюватися: піхва під час пологів зазнає величезного розширення, так що післяпологовий біль дитини може потрапляти в стегно. Первісний розмір він відновить через кілька тижнів після пологів, але це не завжди так.

Є матері, які навіть через місяць після пологів відчувають, що відмінність від старого розміру трохи ширша.

Якщо вам вдається відновити вагу до вагітності, а також регулярно робити інтимні вправи, це може дуже допомогти у вагінальному розмірі. Може розвинутися сухість піхви: на стан вагінального епітелію впливають статеві гормони.

Як змінюється ваша зовнішність після пологів?

Після пологів, як правило, до перших місячних, піхва може бути чутливою і сухою. Під час годування груддю ця вагінальна сухість може продовжуватися ще більше. Полегшити дискомфорт можна за допомогою мастильного крему, гелю та антивігінального препарату, у цьому випадку слід вибрати натуральний, натуральний препарат. Ви також можете відчувати постійний свербіж через сухість піхви.

Це все корисно

Після пологів професіонали зазвичай рекомендують заборону статевих контактів на 6 тижнів. Потім, залежно від результатів 6-тижневого контрольного дослідження, знову дозволяється інтимне співіснування.

Вам сподобалась стаття? Відвідайте розділ Nutriklub Postpartal для отримання додаткової інформації або прочитайте нашу статтю про секс після пологів.

Після пологів: зміни в організмі під час і після вагітності

Ви також можете будь-коли зв’язатися з нашою досвідченою медсестрою за порадою. А в наших вікових групах на Facebook ви можете поспілкуватися з мамами, які також переживають за зміни свого тіла - приходьте та приєднуйтесь! Чи є у вас досвід, якого ми не перелічували? Чи могли б ви допомогти своїм одноліткам? Розкажіть про свій досвід у коментарі!