Ми вивчаємо основи здорового харчування в дитинстві і робимо перші кроки до здорового способу життя та способу життя в сім’ї. Тому приклад батьків дуже важливий. Кожен батько хоче, щоб його дитина росла здоровою та щасливою.

харчування

Ми, батьки, повинні спочатку вивчити основи, прийняти їх, а потім подати хороший приклад, допомагаючи їм пустити коріння в нашій дитині. Таким чином, розвиток хороших харчових звичок стає важливою частиною виховання дитини, оскільки вони мають вирішальне значення для решти життя та здоров’я, думайте лише про хвороби, на які може вплинути харчування. Їжа, яку ми любили і до якої звикли в дитинстві, із задоволенням будемо їсти пізніше. Однак тих, кого ми не знали (у наші сприйнятливі роки), хоча вони були здоровими, смачними та поживними, ми здебільшого уникатимемо їх згодом. Це пов’язано з тим, що в дитинстві в зрілому віці надзвичайно важко змінити харчові звички.

У цей період сприйняття дитина проводить більшу частину часу з матір’ю, тому материнський приклад дуже важливий. Важливо, щоб діти та їх матері отримували багато овочів та фруктів, м’яса, молока та молочних продуктів, вживаючи при цьому мало солодощів та жирної їжі.