Послуга надається компанією New Wave Media Group Média és Kommunikációs Szolgáltató Kft. (Юридичний офіс: 1082 Будапешт, Üllői út 48., далі: "Постачальник послуг") на умовах, описаних нижче. Увійшовши в систему, ви приймаєте наші умови використання.
Про психотерапію (Частина II)
На питання "що таке психотерапія" відповісти не так просто. Якщо ми хочемо сказати це найпростіше, ми можемо це сказати
психотерапія - це цілюща бесіда з помічником, який на основі своїх знань та вмінь здатний допомогти клієнту/пацієнту краще зрозуміти та змінити те, що заважає їхньому життю.
Важливо, щоб у психотерапії пацієнт відігравав активну роль у цьому процесі. Він є не просто одержувачем того, що йому дано або прописано, наприклад. у випадку лікарського засобу.
Методів багато, але подібні корені
Перший раз, коли хтось звертається за психотерапевтичною допомогою, картина може заплутати. Ви можете прочитати про десятки різних методів (офіційно існує близько 300 видів методів психотерапії).
Ця різноманітність пов’язана з тим, що за останні десятиліття з’явилося низка брендів, які охоплюють різні методи лікування, але часто в таких випадках існують варіації деяких основних типів: поведінки та когнітивної терапії (насамперед приписується Аарону Беку); особистісно орієнтована (Карл Роджерс) або інші гуманістичні методи лікування; психоаналітична терапія (Фрейд, Юнг, Адлер та ін.); системна (переважно сімейна) терапія.
Ці основні напрямки були здебільшого сформовані в першій половині 1900-х років - з тих пір, звичайно, їх теорії та техніки мають більш-менш, але сформовані - і сьогоднішні психотерапевтичні методи більш-менш відкрито чи приховано, але можуть бути пов’язані з ними .
Можна з упевненістю сказати, що сучасні бренди психотерапії з’явилися з мантій Фрейда, Юнга, Роджерса, Бека, навіть якщо про них не ревно згадують. Психотерапія - це новаторська, але дотримується традицій професія.
Психоаналітична психотерапія та когнітивна поведінкова терапія будуть розглянуті в наступному дописі, трохи детальніше. Нижче наведено особистісно орієнтований, гуманістичний, інтегрований та підключити аналітиків мова піде про терапії.
Особистісно орієнтована терапія
Особистісно орієнтовані або орієнтовані на клієнта терапевти не структурують хід уроку (немає “конспекту уроку”), але заохочують клієнта вільно говорити про речі, які заважають. Створюючи конфіденційну, прийнятну, вільну від суджень атмосферу, терапевт заохочує бути максимально відкритим і стикатися з важкими спогадами, почуттями та страхами в безпечному терапевтичному середовищі. Цей метод може допомогти вам надати сенс, значення речам у вашому житті та по-новому задуматися про речі, які допоможуть вам рухатися вперед і розвиватися. Ці види терапії можуть бути короткочасними або тривалими, як правило, раз на тиждень.
Особистісно орієнтовані терапевти можуть поділитися з вами чимось своїм власним досвідом, але можуть ні - вони вирішують, чи допоможе вам поділитися таким досвідом.
Гуманістична терапія
Є декілька методів лікування, які виросли з терапії, орієнтованої на клієнта, вище. Подібним чином у цих терапіях терапевт також бере участь у спільній роботі як доброзичливий супутник та прихильник, а також може використовувати спеціальні прийоми, які можуть допомогти у самовираженні.
Гуманістичні терапевтичні напрями, наприклад, a Гештальт-терапія, в якому клієнт, самостійно або в групі, може розглядати проблемні життєві ситуації за допомогою терапевта не тільки усно, але і в активних діях. Прикладом такої практики є техніка порожнього стільця, що дає вам можливість уявити і випробувати розмову або з важливою для вас людиною, або з самим собою, просто уявляючи, як ви розмовляєте з людиною, яка сидить у кріслі навпроти вас. Інші види терапії, такі як арт-терапія, психодрама та музична терапія, також дають можливість людині висловлюватись іншими способами, крім слів.
Комплексна терапія
Існує потреба в терапевтах поєднувати різні терапевтичні методи та/або техніки для створення інтегрованих підходів. Прикладом цього є когнітивна аналітична психотерапія (когнітивно-аналітична психотерапія, CAT), коли практикуючий працює частково з когнітивними терапевтичними інструментами, але іноді, подібно психодинамічним терапевтам, він також робить інтерпретації терапевтичних відносин.
Що таке аналітична терапія Юнгі?
Коротше кажучи, цей вид психотерапії також називають аналітичною терапією. Карл Дж. Юнг, творець терапії, був колегою Фрейда. Однак підхід їх двох у якийсь момент став двома. Теорії Юнга зосереджувались менше на тілі, сексуальності та агресії, більше на релігійних та містичних переживаннях. Юнга також більше цікавив розвиток пізніших етапів життя, ніж у ранньому дитинстві.
Хоча відносини між двома засновниками шкіл, Фрейдом та Юнгом, погіршились, їх дружба розірвалася, а їх теорії та терапевтичні практики відрізняються важливими елементами, багато терапевтів Фрейда та Юнга сьогодні мають схожі погляди, і їх терапевтична робота є подібною у багатьох поваги.
Наступна публікація буде про когнітивні та психоаналітичні психотерапії.