Поважний лікар запевняє, що такий режим може змусити вас швидко схуднути здоровим способом

delta

Час читання: 2 '

28 ТРАВНЯ 2019 - 12:31 Оновлено 12:40

Худніть швидко і здоровим способом? З цієї нагоди лікар, який спеціалізується на нейроімунології, вважає, що знайшов ідеальну дієту для схуднення за короткий час та здоровим способом. Це насправді змушує засумніватися, чи можливо це чи ні, оскільки в інших випадках з’являлися подібні до них дієти, які багато обіцяли, а їх результати були зовсім не такими, як очікувалося.

"Наша дієта за останні 50 років змінилася більше, ніж за 50 століть", - говорить він. Доктор Ян Руж'є, творець харчування Delta. Крім того, він попереджає, що «ми споживаємо занадто багато білка, цукру, жиру та промислових продуктів. А це призводить до ослаблення імунної системи, гормонального дисбалансу, запалення, глікації та хронічних захворювань ".

На вашу думку, для калібрування правильної дієти вам слід ділиться на 70% лужних та 30% кислотних. Сказавши так, ви, мабуть, не розумієте, про що йдеться, але насправді все поділено на кольори, що полегшує розуміння. зелена та апельсинова їжа Їх можна вживати без проблем: усі овочі (крім моркви, картоплі та кабачків), бобові, сирі фрукти, знежирені молочні продукти, яйця, м’ясо (уникаючи оброблених продуктів, субпродуктів та м’яса дичини), рибу, молюсків, ароматичні трави та спеції.

Тоді червона їжа, які слід обмежувати або вживати разом із вищезазначеним: прості вуглеводи, картопля, жирні сири, фрукти, м’ясні нарізки та фруктові соки. Нарешті було б фіолетова їжа, цього слід уникати будь-якою ціною: надоброблена, напівфабрикатна, рафінована, закуски, фаст-фуд тощо.

Як і в будь-якій дієті, це важливо супроводжувати його якимось видом спорту І, крім того, що ваші приготовані печуть, готують на пару або готують, намагаючись уникати смажених. Однак ми вже знаємо, якими є такі типи диво-дієт, і ми не повинні над цим зациклюватися, це може спрацювати, а може бути ідеально, але кожне тіло - це світ, і кожна людина має свої ритми.