Поділіться
Хто б не хотів мати красиві, яскраво-білі зуби без плям, однак? З раннього віку батьки забороняли нам солодощі, щоб не пошкоджувались зуби, і змушували пити багато молока, щоб, навпаки, рятувати їх. Тож зрозуміло, що їжа має певний вплив на наші зуби, і це не лише винахід наших батьків. Які продукти є найбільш шкідливими для наших зубів, а які, навпаки, приносять їм користь?
Сьогодні ми вже знаємо, що кожна їжа впливає на наше тіло, кожен орган. Тому ви частіше дізнаєтесь, що їсти, а чого не їсти, щоб бути здоровим, ніж те, що ще ви можете зробити для свого здоров’я. І ми склали список продуктів, які впливають на ваші зуби. Читайте далі, щоб дізнатися, як мати гарну посмішку.
Недостатньо лише пропустити ці продукти або збільшити їх споживання
Їжа як така не має особливого значення для наших зубів. Наприклад, ніде ви не читали, що смажений стейк з картопляним пюре негативно впливає на наші зуби. Важливими є окремі речовини, що містяться в певній їжі. Їх основний ефект - сприяти утворенню карієсу або запалення, або вони мають прямо протилежний ефект. Карієс виникає з різних причин, які необхідно поєднувати. Це насамперед спільна участь бактерій та солодкого, але гігієна також важлива. Гігієна означає не лише чищення зубів двічі на день, але й те, яку щітку чи пасту ви використовуєте, і особливо те, як чистите зуби.
Тож зрозуміло, що коли з’ясовуєш, які продукти небажані для наших зубів, точніше для емалі, яка знаходиться на їх поверхні, цього недостатньо, якщо ти просто обмежиш їх споживання. Також потрібно дотримуватися гігієни, але наступного разу. Погляньте на список шкідливих та корисних продуктів для наших зубів!
Вам буде цікаво
Відступ ясен: причина вас здивує, прочитайте!
-
115 15
- 11.08.2018
Поки справа не дійде до стоматолога або 7 порад, як перемогти зубний біль
-
22 7
- 29.07.2018
Шкідлива їжа для наших зубів
Перш за все, давайте розглянемо ці шкідливі продукти. В основному це напої, які надзвичайно шкодять емалі і буквально її травлять. Якщо ви любите балуватися свіжим лимонним соком без води, ви робите величезну помилку. Можливо, це врятує ваш імунітет або один із органів і призведе до повного метаболізму, але це хороший ляпас для зубів. Цитрусовий сік, точніше лимонна кислота в них, може травити поверхню емалі, і якщо ви все ще чистите зуби після вживання напою, ви можете сподіватися на хороше знищення. Лимонна кислота руйнує структуру скла своєю дією, а ви - повністю механічним очищенням. І зараз, як і лимонна кислота, соління, що містять подібну кислоту, діють!
Подібно до солодких лимонадів. Вони містять надмірну кількість цукру, який є основною їжею для бактерій у роті. Саме бактерії, збагачені цукром, беруть участь у формуванні карієсу. І це особливо стосується велосипедів або кофоле, які можуть зруйнувати зуб набагато більше, ніж лимон. Тому, якщо ви не хочете відмовлятися від цитрусового соку або солодких напоїв, завжди намагайтеся нейтралізувати рН склянкою води і не пийте зуби після випитого. Однак ідеально зводити ці напої до мінімуму; у випадку з лимонним соком, завжди пийте їх із водою.
Ще одна цікава глава - кава, чай та алкоголь. Це схоже на попередні напої з чаєм та кавою. Різниця полягає в тому, що кава не надто пошкоджує зуби, вона лише забарвлює їх. Тому рекомендується чистити зуби після ранкової кави, оскільки покрив, який утворився за ніч, може захистити ваші зуби від можливих пошкоджень або зміни кольору. Це стосується і чаю. Вино, припустимо, мало хто п’є відразу після пробудження, але його забарвлюючий ефект такий же, як і кава. Червоне вино містить хромогени, які сильно впливають на нашу склянку - вони викликають плями. Тож якщо ви не уявляєте життя без одного з цих трьох напоїв, підвищуйте та покращуйте свою гігієну. Те саме стосується білого вина, яке не фарбує зуби, але містить кислоту, яка може допомогти плямам від їжі та напоїв, проникнути глибше.
Останні небажані - це, звичайно, солодощі. Однак солодощі є одними з найгірших. Жувальні гумки є типовими «екстракторами пломб» і небезпечно прилипають до зубів, але смоктати не краще. Оскільки ми висмоктуємо набагато більше, цукри, що містяться в них, можуть виділятися безперервно та непомітно протягом тривалого періоду часу. Ми можемо вас здивувати, але навіть якщо ви віддаєте перевагу солоне, а не солодке, ви не в безпеці. Солоні сухарики або солонки містять також вуглеводи, які беруть участь у формуванні карієсу.
Вам буде цікаво
Будь обережний! Укуси нігтів можуть мати серйозні наслідки для здоров’я
-
49 7
- 12.08.2018
Ви знаєте, що цього не повинно бути? Ось найпоширеніші помилки при чищенні зубів!
-
2 8
- 08.08.2018
Корисна їжа для наших зубів
Зараз ми лестимо своїм батькам і погоджуємось з ними - молочні продукти дійсно корисні для наших зубів. Вони є чудовим джерелом кальцію, який є важливим компонентом як емалі, так і дентину. Тому вони сприяють природному оновленню емалі. Однак у нього є маленький гачок! Недостатньо пити молоко щодня, щоб зуби були справді здоровими. Кальцій з молочних продуктів, а також інших продуктів харчування також може потрапити на зубний наліт і викликати зубний камінь. Тому не забувайте регулярно чистити навіть в області шийок зубів, які знаходяться близько до ясен. Крім кальцію, молочні продукти містять також казеїн, який також бере участь у регенерації емалі.
Клітковина також надзвичайно корисна для наших зубів. Сюрприз? Він має кілька переваг, які допомагають не тільки нашим зубам. По-перше, він здебільшого міститься в продуктах, які нам потрібно інтенсивніше кусати, тому у нас більше слини, яка допомагає вивести бактерії або їх продукти. Таким же чином під час зубів зуби частково очищаються, що частково видаляє зубний наліт. І останнє, але не менш важливе: воно підтримує наше травлення, тому ми також маємо імунітет, і ми такі здорові, і у нас також є зуби.
Свіжі овочі та фрукти також дуже корисні для наших зубів. Окрім того, що в основному містять клітковину, переваги якої ми описали вище, вони також містять ряд вітамінів та мінералів, корисних для всього нашого жувального апарату. Кусаючи їх, ми тренуємо жувальні м’язи і підтримуємо жувальний суглоб. І останнє, але не менш важливе: також збільшується вироблення слини, що важливо для сяючої посмішки. Деякі стверджують, що така груша, наприклад, може нейтралізувати кислоти, які діють на емаль.
Нарешті, ми згадаємо дрібну їжу з великим впливом на зуби. Насіння кунжуту, тому вони, як кажуть, діють на зуби як зубна паста і можуть очищати їх і тим самим захищати. А який би був список підходящих продуктів для зубів, якби не було жувальної гумки?! Безжакова жувальна гумка - це користь для наших зубів, звичайно, якщо ми не перестараємося з її споживанням. Вони зміцнюють м’язи, підтримують утворення слини, нейтралізують рН у роті і в цілому позитивно впливають на всю порожнину рота. Так само, як ви їх їсте, їжте їжу! Не ковтайте більші шматки, але завжди намагайтеся кусати все, як можете, це допоможе як вазі, так і зубам.
Автор статті
Симона Косткова
- більше статей автора
Сховати 14 коментарів
Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!
Ви ще не зареєстровані?
Icaubica Šťastná 28.11.18 06:53
Кислі огірки мене здивували, хороша стаття!
Люсія Валькова 28.11.18 17:09
Я чогось не знав, я це добре знаю!
Івета Ондакова 28.11.18 20:11
Навіть вранці я п’ю цей лимонний сік разом із водою. І я був здивований ефектом насіння кунжуту .
Зузана Шоцова 28.11.18 20:16
Я добре здогадався. цитрусові
Зузана Шоцова 28.11.18 20:17
але я все одно люблю пити лимонний сік, розбавлений водою та доданим медом . особливо взимку
Томаш Каменяр 29.11.18 11:39
Марія Максіанова 29.11.18 18:53
цікава та пізнавальна стаття
Анна Подманіцька 03.12.18 21:50
Прочитавши цю статтю, я думаю про те, що насправді не шкодить нам від здорової їжі.
Заздрити тим, у кого вже немає зубів.
Мартіна Бегалова 07.12.18 14:23
але ви дізнаєтесь це лише тоді, коли у вас проблема.
Антон Марек 10.10.18 11:36
Хм, цікаво, добре знаю.
Мартіна Бегалова 23.12.18 19:08
Шкода, що з малих років у мене були проблеми із зубами. незважаючи на часте вживання антибіотиків, відраза до молока. Місіс Стоматолог також не пощадила мене і відремонтувала пломби. на жаль, це був такий час без зручностей. лише в зрілому віці я почав гадати, як врятувати зуби. і дбайливо доглядайте за ними.
Симона Качерова 27.12.18 20:28
Соня Колларова 21.02.19 17:29
Цікаво, добре знаю.
Вів'єн Пільчекова 27.02.19 09:26
Якщо ви прагнете білої посмішки, відвідайте Dental Brothers, їх відбілювання має негайні та видимі результати:)