допомагає

Ви прокинулися вранці зі судом в нозі, наприклад на литку? Або біль в середині стопи, пов’язаний із судом, вдарив вас вночі? Мабуть, немає в світі людини, яка б жодного разу не зазнавала такої незручності. Слово незручність все ще не дуже виразне.

Іноді це короткочасний роман, який триває кілька секунд через фізичне перевантаження м’язів. Однак судоми ніг також можуть з’явитися нізвідки і можуть тривати кілька десятків хвилин або годин. Що можна тоді зробити, чому і як виникають судоми і які ваші варіанти, якщо ви хочете від них позбутися, ми відповімо на все це в наступних рядках.

Що таке судоми в ногах, як вони виникають і які їх симптоми

Судоми в м’язах - це в основному різке скорочення м’яза, яке супроводжується інтенсивним болем і обмеженням рухливості в певному місці. Найчастіше вони виникають на литках або стегнах, які є частинами, які найбільше піддаються стресу протягом дня.

Якщо у відповідь на рух виникає спазм, перервіть цей рух, розслабте м’яз, а потім спробуйте дуже обережно розтягнути його. Однак більш сильні судоми можуть спричинити пошкодження м’язової тканини або сусідніх сухожиль. У найважчих випадках може виникнути набряк і пальпація. У цих випадках абсолютно необхідно звернутися до лікаря.

Судоми поділяють на первинні та вторинні:

  • судоми первинних м’язів найчастіше, наприклад, вночі, коли точна причина невідома, або в результаті надмірних фізичних навантажень
  • другий тип - це вторинні м’язові судоми, які вже можуть відображати проблеми з обміном речовин, розлади нервової системи, вживання ліків або захворювання м’язів
  • групою ризику для більш частого виникнення м'язових спазмів є вагітні жінки, під час вагітності судоми в ногах нібито трапляються до 7 разів частіше, ніж у інших жінок

Причини і коли виникають судоми в ногах

Причин судом у ногах може бути декілька. Щоб розрізнити тяжкість судом у ногах або ногах, важливо контролювати, чи виникають судоми спонтанно у стані спокою або як природний наслідок застійних явищ.

Ось найпоширеніші причини судом у ногах:

Вирішення судом у ногах в домашніх умовах

Якщо у вас спазми, ви можете спробувати деякі схеми лікування найпоширеніших причин та факторів, що викликають ці судоми, перш ніж звернутися до лікаря. Це найпростіші і швидкі методи, які повинні полегшити судоми в ногах.

Ось три варіанти, які найбільше допомагають при спазмах ніг:

Мінерали та вітаміни

Багато проблем із м’язовими судомами полягають у нестачі мінералів та вітамінів, зокрема магнію, кальцію, калію, вітаміну Е та вітаміну В. Для цього існують спеціальні препарати, будь то харчові добавки чи препарати, спрямовані на підвищення рівня ключових мінералів і вітаміни.

Фактори ризику

Другий варіант - зменшити або усунути ті фактори ризику, які можуть спричинити судоми в ногах. Якщо ви вживаєте занадто багато алкоголю, обмежте його, те саме стосується і куріння. Людям зі стресовим життям слід більше відпочивати. Якщо ви підозрюєте ліки від нападів, спробуйте призначити альтернативні варіанти.

Розтяжка, масаж та спа-процедури

Кілька простих механічних методів також допомагають боротися з судомами в ногах, розслабити м’язи, а також покращують приплив крові до нижніх кінцівок в цілому. Найпростішим є легше розтягування і розтягування кінцівки, також можна спробувати масаж евкаліптовою олією та чергування холодного та гарячого душу.

Харчові добавки при спазмах ніг

Хороша новина полягає в тому, що якщо у вас судоми в ногах через брак мінеральних речовин або вітамінів, пропонується допомога у вигляді харчових добавок. Якщо поєднати їх із вищезазначеними заходами, швидко і легко можна позбутися спазмів.

Магній 1 Мега

  • Кінетична система
  • Нервова система та психічна життєва сила
  • Втома і виснаження

MAGNE B6 Баланс

  • Підтримка та профілактика опорно-рухового апарату
  • Вплив на нервову систему та регенерацію
  • Підвищення психічної життєвої сили та підтримка функцій психіки

MAGNE-B6 форте

  • Покращує функціонування опорно-рухового апарату
  • Він підтримує нормальну роботу нервової системи
  • Підвищує розумовий тонус

MAGNE-B6

  • Поліпшення психічного здоров’я
  • Вплив на опорно-руховий апарат
  • Підвищений життєвий тонус

Магнерот

  • М’язові розлади
  • Проблеми серцево-судинної системи
  • Підтримка та запобігання проблемам дефіциту магнію

Ці харчові добавки працюють дуже просто:

Вони містять мінерали, вітаміни або їх поєднання, які потрапляють в організм і підвищують рівень тих речовин, які можуть діяти проти спазмів.

Для харчових добавок цього типу характерні наступні властивості:

  • Ви знаєте, як їх вільно купувати, оскільки вони не є ліками, що відпускаються за рецептом, тому немає необхідності проходити обстеження
  • використання зазвичай є безпроблемним, наприклад, з погляду побічних ефектів або протипоказань з іншими продуктами
  • більшість препаратів можна використовувати протягом тривалого часу, наприклад, протягом декількох тижнів, або в якості профілактики

До найбільш затребуваних харчових добавок належать ті, що містять мінерал магній, або його поєднання з вітаміном В6, який підтримує вплив на м’язи та його розслаблення. Оскільки для придбання цих продуктів вам не потрібен рецепт, ви також можете замовити їх через Інтернет, що швидше, дешевше та зручніше, ніж особисте придбання.

Засоби від судом у ногах

Однак бувають ситуації, коли не тільки звичайні харчові добавки допоможуть при спазмах ніг, але потрібен препарат, що містить сильніші активні інгредієнти. В основному це ліки, які мають більш широкий вплив, не тільки на судоми в ногах, але й доступні без рецепта та обстеження.

Ці ліки засновані на наступному механізмі дії:

Їх активні речовини також складаються з мінералів або вітамінів, але в більш сильній концентрації, метою їх впливу є як м’язи, так і нервова система.

Засоби від судом у ногах мають такі характеристики:

  • якщо ви приймаєте їх без показань або консультації з лікарем, зазвичай це можливо від декількох днів до тижнів
  • залежно від складу, ліки можуть впливати на кілька областей, таких як нервова дратівливість, безсоння або втома
  • На вибір є кілька розмірів упаковок, і ви можете придбати ліки вільно без рецепта, хоча тоді використання обмежене

У порівнянні з харчовими добавками, є перевага в більш широкому ефекті, який також обумовлений більшою концентрацією активних інгредієнтів. Крім того, початок дії може бути швидшим, немає необхідності чекати довше. Навіть у цьому випадку препарати засновані головним чином на мінералах, можливо, у поєднанні з вітамінами групи В та Е. Ширший склад також означає більш широкі ефекти.

Як і де купити харчові добавки та ліки від судом у ногах

Хоча ви також можете придбати харчові добавки в спеціалізованих магазинах, наприклад, для спортсменів та фітнесу, у випадку з ліками придбання можливе лише в аптеці. Найкращий та найефективніший спосіб - це інтернет-аптеки для обох видів продуктів.

Цей спосіб має ряд переваг:

  • вам нікуди не потрібно їхати, ви обладнуєте все з дому через комп’ютер або смартфон
  • Ви економите на ціні товару, вона завжди нижча, ніж в аптеках з каменю
  • якщо ви купуєте більші пакети, ви зазвичай отримуєте безкоштовну доставку
  • Ви можете оплатити без готівки, більшість аптек вже пропонують оплату карткою через Інтернет

Однак, вибираючи конкретну аптеку, враховуйте не тільки ціну, але в першу чергу асортимент ліків та харчових добавок, їх наявність на складі та посилання. Ідеально скористатися послугами відомих інтернет-аптек.

Магній 1 Мега

  • Кінетична система
  • Нервова система та психічна життєва сила
  • Втома і виснаження

MAGNE B6 Баланс

  • Підтримка та профілактика опорно-рухового апарату
  • Вплив на нервову систему та регенерацію
  • Підвищення психічної життєвої сили та підтримка функцій психіки

MAGNE-B6 форте

  • Покращує функціонування опорно-рухового апарату
  • Він підтримує нормальну роботу нервової системи
  • Підвищує розумовий тонус

MAGNE-B6

  • Поліпшення психічного здоров’я
  • Вплив на опорно-руховий апарат
  • Підвищений життєвий тонус

Магнерот

  • М’язові розлади
  • Проблеми серцево-судинної системи
  • Підтримка та запобігання проблемам дефіциту магнію

Ці аптеки пропонують найкраще співвідношення вигідної ціни, наявності, широти пропозиції та одночасно обслуговування клієнтів. Не просто дивіться на ціну та різницю в кілька центів, коли доставка займе кілька днів. І навпаки, наявність на складі та доставка протягом 24-48 годин є найбільшою перевагою покупки через Інтернет.