ZUMBA була створена за повним збігом обставин у 1999 році в Колумбії, коли Альберто Перес, псевдонім Бето він забув свою музику аеробіки, і все, що він мав, - це латиноамериканська музика сальси, меренге. Бето не залишалося іншого вибору, як імпровізувати на латиноамериканську музику. З цієї години була створена нова революційна фітнес-програма - ЗУМБА! Цей урок став одним з його найпопулярніших.

фізичних вправ

У 1999 році, коли він мав величезний успіх у Колумбії, він представив ZUMBA також у США. Тут до нього підійшли два підприємці, щоб сформувати глобальну групу на основі теорії ZUMBA. Їхньою метою було запропонувати ZUMBA у цілому світі. У 2002 році два підприємці, Перлман та Агіон, уклали угоду з величезною компанією, яка розпочала світовий продаж сотень і тисяч відеокасет на американському ринку. Після приголомшливого відгуку команда ZUMBA створила нову Програма інструкторів ZUMBA. Станом на вересень 2006 року в усьому світі працювало понад 2000 викладачів.

Zumba® - це нова динамічна фітнес-програма, що поєднує елементи аеробіки та латиноамериканських танців. Тут використовуються основні етапи таких танцювальних стилів, як сальса, регетон, меренгуе, фламенко, хіп-хоп, чача, самба, каліпсо, кумбі та багато інших. Він не тільки спалить до 1000 калорій, але і зміцнить майже всі м’язи тіла. Вона зосереджена на таких м’язових областях, як сідниці, ноги, руки, живіт та найважливіший м’яз тіла, ваше серце! У зумбі є певний невимовний вид енергії, яка зарядить вас позитивним настроєм та мисленням.

Але вам не потрібно турбуватися про те, щоб відстати! Незалежно від вашого танцювального таланту, ця вправа для всіх - молодих, старих, бідних, пухких, гнучких, негнучких. У Zumba найголовніше - це рух і радість від цього. Основне правило - вправи перетворюються на одну велику вечірку, під час якої люди посміхаються і позбавляються від зайвої ваги. З іншого боку, вони отримують необхідні ендорфіни щастя і борються зі стресом. Все це зі словами пристрасної та енергійної латиноамериканської музики. Годинна зумба складається приблизно з дванадцяти 3-5-хвилинних вправ, під час яких чергуються повільніші та швидші ритми. Між рідинами є короткі перерви для поповнення рідини та видиху. Багато елементів повторюються, що робить самі набори справді простими у засвоєнні.

ZUMBA® - це весело! Ви закохаєтесь у нього з першого погляду. Він підходить для будь-якого віку, незалежно від статі, навіть фітнесу. Ви навіть не усвідомлюєте, що тренуєтесь, вам не потрібно думати про якісь складні кроки, і ви відчуєте, як вечіруєте.