Люди зрозуміло хочуть бути здоровішими, менш зрозумілими, чому вважають, що достатньо просто збирати ягоди. Де вітамін С, де омега-3, де Q10, де вітамін D, а потім вітамін K2. Основним продуктом останніх років є пробіотик, будь то в капсулах, напоях, йогурті чи чомусь іншому.

пробіотик

Тільки очищення: Пробіотик - це живий мікроорганізм, який при достатній кількості позитивно впливає на здоров’я. Досить почекати щось, що містить живий фтористий пробіотик, споживач покладе його в кошик. Полиці аптек, веб-магазинів та органічних магазинів руйнуються від пробіотиків різних компаній. Мене також часто запитують, який взяти. Зізнаюся: у мене немає пари. Я навіть не впевнений, чи є сенс взяти будь-який з них. Звідки цей скептицизм? Ну, я буду тобі весь час говорити.

Наші друзі

Епідеміолог Девід Страчан опублікував відоме дослідження з гігієнічної гіпотези в 1989 році (Strachan, 1989). У цьому він взяв на себе захисну роль ранніх інфекцій проти інших атипових захворювань (астма, синусит, екзема). Багато братів і сестер на дачному дворику є захисним фактором при контакті з домашніми тваринами від алергії. Однак незабаром стало зрозуміло, що не звичайні дитячі інфекції захищають від атипових захворювань, а специфічні інфекції, які, наприклад, вони поширюються з утоком. Звернуто увагу на кишковий фтор, і було встановлено, що склад кишкової флори має фундаментальний вплив на імунну функцію, і насправді, без розвитку кишкової флори, розвиток імунної системи займе місце. Це називається симбіозом: ми даємо картину, вони роблять для нас усілякі корисні речі. Через спільну діяльність маріонеток їх назвали «нашими давніми друзями», а гігієнічну гіпотезу замінили цією назвою. Оскільки це багатомільйонна співпраця, регулювання надзвичайно складне, і ми добре знаємо, що в ході еволюції будь-який випадковий ефект рано чи пізно буде позбавлений сенсу, тобто вибір буде протиставлятися йому.

Якщо, скажімо, побічні продукти, що утворюються штамом, потрапляють у кров будь-якого органу, напр. впливало на функціонування мозку, тоді був зроблений вибір проти цього ефекту або щодо посилення цього ефекту. Бактеріальні бактерії виконують ряд функцій: напр. Вони виробляють вітаміни, виробляють коротколанцюгові жирні кислоти з неперетравних для нас залишків поживних речовин та регулюють функціонування імунної системи. Якщо ви хочете змоделювати, що спричинила модернізація галактики ХХ століття в цьому симбіозі, просто візьміть одну листівку з аркуша картки, і ви побачите, як вона все руйнується. У міру погіршення стану західного населення погіршувались і деякі хвороби. Вроджені вади виникли в кінці 19 століття, астма - у 1960-х, а алергія на фундук - у середині 1990-х (Bloomfield et al., 2016). Ми подібні до розповсюдження аутоімунних захворювань, прибл. Їх частота збільшується на 5% .

У товстій кишці людини приблизно Розмножується 400-1000 штамів бактерій, але 40-60 штамів домінують на полі. Між штамами йде постійна війна за їжу, і коли до влади приходять шкідливі для нас штами, на перший план виходять запальні захворювання, такі як аутоімунні або атипові захворювання. Загальновідомо, що розповсюдження Clostridium difficile може бути фатальним у літньому віці (Na та Kelly, 2011).

Якщо нефторованих тварин вирощують у стерильних умовах, всілякі порушення в їх імунній системі виникають на більш пізньому етапі їхнього життя. Це доводить, що ми не «доповнюємо» блоху, а.

Одне дослідження пластично доводило, що бракує сполук, що виробляються бактеріями сказу, або що є дефект у розвитку та функції імунної системи. Мишей вирощували в стерильних умовах, а потім інокулювали двома штамами Bacteroides fragilis. Ця бактерія виробляє ряд сполук, включаючи полісахарид А (ПСА), який виявив найбільшу імунну активність. Отже, половині мишей імплантували Bacteroides fragilis, який продукував цей PSA, а іншій половині мишей імплантували таку, яка не могла продукувати цю сполуку. Щитовидна залоза мишей з дефіцитом PSA, яка є важливою імунною системою, ожиріла і розвинула імунні клітини, характерні для аутоімунного захворювання myastenia gravis. Потім дослідники виробляли PSA та обробляли стерильних мишей, щоб запобігти розвитку аутоімунного процесу (Mazmanian et al., 2005).

Ми всі впливаємо на еволюцію буйвола?

Якщо роль блохи в здоров’ї в цілому настільки визначена, будь-яке втручання, яке входить у життя нашого «підземного світу», є досить сміливим завданням. Ми можемо спочатку згадати про широке використання антибіотиків або використання бар’єрів протонної помпи, але якщо задуматися, то всьому цьому передує зміна нашого раціону. Склад в основному визначає склад блохи. Західники мають на 15-30% менше бактерій і відсутні штами, які постійно присутні у природних народів (Davenport et al., 2017). Незважаючи на те, що не вистачає основних штамів, ми придбали деякі, які не входили до давнього борошна буйволів (Mancabelli et al., 2017).

Фтор новонароджених розвивається в матці, через піхвовий канал та на початку грудного вигодовування (грудне вигодовування проти колонізації) (Thorburn et al., 2014). Таким чином, можна зрозуміти, що кишкова флора дітей, народжених шляхом кесаревого розтину, відрізняється від флори дітей, народжених природним шляхом (Biasucci et al., 2008). Згідно з об’єднаним аналізом двадцяти шести досліджень, це збільшує ризик харчової алергії на 32%, вродженого синдрому та астми на 18% у молодшому віці (Bager et al., 2008). Враховуючи, що 30-40% пологів сьогодні здійснюються шляхом кесаревого розтину, це також є головним питанням цивілізації нашої цивілізації.

Від невідомої сліпої

Апендикс або анестезія досі вважається непотрібною або навіть небезпечною частиною кишечника, оскільки в багатьох випадках він запалюється і, якщо перфорується, може спричинити перитоніт, що загрожує життю. Дотепер мало хто замислювався над тим, чому проблематичний маленький знак переживає еволюцію людини, якщо він марний, але тим більш ризикований. Однак, як і багато іншого, апендицит майже невідомий у природних народів, а це означає, що він також є хворобою цивілізації. Дитячий апендицит у 35 разів частіше зустрічається в США, ніж у слаборозвиненій Африці. В даний час було показано, що вошива маленька пов’язка має надзвичайну функцію: організація зберігає тут безпечний резерв для флори бліх. Якщо кишкова інфекція або цикл антибіотиків знищує бактеріальний вміст товстого, повторне впровадження штамів бактерій починається із сліпої кишки (Laurin et al., 2011).

Ті, кому раніше видаляли апендикс, набагато більше схильні до розвитку інфекції Clostridium difficile, оскільки не існує повторного впровадження штамів бактерій, здатних придушити цей небезпечний штам. У цьому випадку може бути використана лише допомога при трансплантації (Girard-Madoux et al., 2018).

Цей маленький хвіст був настільки добре захищений, що антибіотики не могли бути серйозно скомпрометовані в значній мірі (Guinane et al., 2013). Інша проблема полягає в тому, що запалення, ймовірно, спричинене бактеріями (Fusobacteria), які вкладені всередину (Zhong et al., 2014).

Але якщо «відбудова» буйвола буде еволюційно вирішена, то, мабуть, зовсім непотрібно приймати для цього пробіотики. І справді, якщо задуматися, ще до того, як процвітав ринок, усі були якось пригнічені колами антибіотиків та кишковими інфекціями. Завдяки цьому ми могли б забути про критику ринку пробіотиків, але перш за все ми говоримо про нові дослідження, які ще більше проливають світло на симбіотичні стосунки між буйволами та цілим організмом.

Наприклад, після усунення від сліпих ризик колоній зростає (Girard-Madoux et al., 2018). Оскільки патологічно зміщена кишкова флора може вважатись запальним захворюванням кишечника, не дивно, що виразковий коліт захищає від виразкового коліту у віці 20 років до початку виразкового коліту. Оскільки ця хвороба демонструє сімейне накопичення, неважко уявити, що штами, які захворіли в подальшому житті, зможуть відновитись від штаму плодоніжки та в інших випадках.

Захворювання, пов’язані з кишечником, все ще можна зрозуміти, оскільки тут мешкають бики, але «далекосяжна рука» кишкової флори вже показує, що після видалення від сліпих частота менопаузи зросла на 75%. 2015). Ще більш своєрідно, що сліпота, видалена до двадцяти років, збільшує ризик інфаркту міокарда на 33% (Janszky et al., 2011), тоді як 54% Chen et al., 2015). У випадку з жовчним міхуром він збільшився в 2,25 рази за рік після сліпої операції порівняно з неоперованими (Chung et al., 2016).

Сліпота при хворобі Паркінсона виявляється захисною. В середньому це знижує ризик розвитку захворювання на 19,3%, але в сільській місцевості на 25,4% за 35 років спостереження (Killinger et al., 2018).

Оскільки бактеріальні штами, вилучені з навколишнього середовища та забруднені в навколишньому середовищі, будуть зберігатися в перші роки, існує ряд патогенних збудників, які виявляються в бомбах із затримкою.

Чи можна назавжди змінити білфлур?

Зрозуміло, що флора виноградної лози не однакова, і вона здебільшого піддається впливу складу зразків. Запор, напр. це викликано давніми бактеріями, що виробляють метали, які зацікавлені в повільному проходженні, оскільки це трохи випробування. Запор, як правило, погіршується, оскільки чим повільніше транзит, тим більше метану виробляється в черевиках і повільніше метан сповільнюється. Якщо, навпаки, ми їх загасимо, напр. За допомогою Normix (антибіотик, який діє в одній кишці) або з великою кількістю клітковини, ми пришвидшуємо рух шлунка, тоді метаби залишаються разом і зменшуються (Kunkel et al., 2011).

В мишах із ожирінням та людях їх фторид кишечника містив штами, які виділяють з кишечника більше енергії, ніж кишкова флора худих мишей та людей (Turnbaugh et al., 2006). Якщо кишковий фтор худих мишей пересаджували жировим мишам, вони також втрачали вагу (Ley et al., 2006). Але не потрібно чекати дива від такої складної операції. Регулярно споживані дієти визначають склад штаму бактерій жовчної флори. Якщо хтось встановлює дієту з низьким вмістом вуглеводів, здатність штамів «відгодовувати» зменшується, і, отже, вони стають «споживаючими» бліх (Turnbaugh et al., 2009).

Велике питання полягає в тому, чи можуть короткочасні пробіотики назавжди змінити жовчний фтор. Я думаю, що ми можемо досягти набагато кращої мети, змінивши спосіб життя та почавши працювати відповідно до еволюційних потреб організації.

А як щодо пробіотиків?

EFSA не заявила, що пробіотики не можуть мати позитивного впливу на здоров'я, але не вважала, що це гарантовано лише для окремих продуктів. Це не обов'язково веде від наукових досліджень до ринку пробіотиків. Те, що працює в колбі або на експериментальній тварині, може бути не корисним для людини. Тому споживачеві довіряють, яким продуктам вони довіряють. Те, що стоїть за серйозними клінічними дослідженнями, швидше за все, матиме ефект, ніж від пробіотичних продуктів, що продаються в продуктових магазинах, або від тисяч продуктів, виготовлених кучами в аптеках. Ми могли б сказати такі продукти, якби мої шановні репортери не були готові стрибнути. Але кожен може читати, задавати питання. Яка кількість мікробів в капсулі, які розчиняються в кишечнику? Звичайно, надійність, безумовно, підтверджується впливом крові, але для цього потрібно придбати продукт.

Вам сподобалась стаття? Ще не зареєстровано? Підпишіться на мій бюлетень!

Список літератури: