Автор: Даніель Петрі 2013 лютого. 18.

ЩО ТАКЕ ПРОБІОТИКИ? НАМ ТРЕБА?

Пробіотики - живі мікроорганізми, які, потрапляючи в наш організм, благотворно впливають на наше здоров’я. Найвідомішими є лактобактерії та біфідобактерії.

Пребіотики - розчинні або нерозчинні неперетравлювані харчові компоненти, які живлять пробіотики і дозволяють їм розмножуватися в кишечнику, фактори росту пробіотиків, напр. інулін, фруктоолігосахариди, галактоолігосахариди. З їжі всі пребіотики містять багато клітковини та вітаміну B: цибуля-порей, нут, кукурудза, насіння льону, банани, крупи (цільні зерна), інжир, чорнослив, родзинки ...

Симбіотики - поєднання пробіотиків з пребіотиками, найчастіше ми зустрічаємо їх у функціональних продуктах харчування та харчових добавках.

Природне джерело пробіотиків це непастеризоване овече молоко бриндзи та будь-яка ферментована їжа, включаючи кисломолочні продукти або ферментовані овочі. За підрахунками, в організмі людини живе близько 1-1,5 кг бактерій. Деякі знаходяться в кишечнику постійно, а інші просто переживають дієту.
Ми ділимо їх:

  • патогенні - шкідливі
  • пробіотик - ті, що процвітають (від грецького "для bios - на все життя").

Обидва повинні бути розташовані

біотех

в організмі людини в рівновазі. Однак якщо цей баланс відхиляється в небажаному напрямку, ми говоримо, відповідно, про "порушення природної мікрофлори кишечника". дисбактеріоз.
Найчастіше це проявляється різними розладами травлення, але сьогодні ми знаємо, що неправильний склад мікрофлори також призводить до імунологічних проблем, що призводять до ряду алергічних захворювань, в крайньому випадку навіть до раку.

Кишковий тракт є найважливіший імунні органи нашого тіла з внутрішньою зоною розміром з два тенісних корти. Особливо в тонкому кишечнику, де відбувається найбільше засвоєння поживних речовин з їжею, складає наш імунітет.

Більшість людей думають про молочні продукти та йогурти як пробіотики, насправді спектр набагато ширший. Сюди входять всі бактерії, які сприятливо впливають на мікрофлору кишечника людини.

Короткий зміст:

  • підтримувати здорову кишкову мікрофлору, пригнічуючи ріст патогенних бактерій та зменшуючи вироблення токсичних речовин та канцерогенів
  • відновити пошкоджену мікрофлору кишечника після лікування антибіотиками та хіміопрепаратами
  • підтримують перистальтику кишечника, покращуючи тим самим засвоюваність їжі, засвоєння поживних речовин, виведення шкідливих речовин
  • зменшити метеоризм, здуття живота, діарею, запор
  • служать доповненням до лікування вагінальних мікозів та кандидозу
  • вони допомагають при проблемній шкірі та зменшують ризик запальних процесів
  • вони підтримують імунну систему, збільшуючи тим самим стійкість до інфекцій
  • допомога у виробництві вітамінів (групи В, вітамін К)
  • зменшити всмоктування холестерину кишечником
  • можлива профілактика алергічних захворювань, раку товстої кишки та цирозу печінки
  • поліпшити результати лікування атопічної екземи, діареї, алергії, виразкової хвороби шлунка
  • ефективна харчова добавка для детоксикації організму, дієтичних, очисних процедур

Останні статті

  • ЧАСТО ЗАДАВАНІ ПИТАННЯ ПРО СГОРАННЯ ЖИРИ
    2017 лип. 21.
  • ЖІНКИ ТА ОБ'ЄМ I.
    2017 лип. 19.
  • НАЗАД НА ОСНОВИ
    2017 лип. 11.
  • СПОРТИВНІ АКСЕСУАРИ: КОРОТКИЙ ПОСІБНИК ПОЧАТКУ
    2017 черв. 30.
  • МІСЦЕВЕ СГОРАННЯ ТУРУ - ЩО ТАКЕ ІСТИНА?
    2017 черв. 16.
  • РОЛЬ ВІТАМІНІВ В СТУДЕННІ
    2017 черв. 08.

Відчуття успіху

Слідкуйте за улюбленими та отримуйте інформацію про наші ексклюзивні пропозиції. Спеціальні пропозиції, тести продуктів та багато корисної інформації чекають на вас, щоб ви могли зробити все можливе.