Ви прагнете схуднути, прийти у форму і жити здоровіше? Це може бути великим випробуванням, особливо якщо у вас зазвичай немає здорових звичок, але в той же час це може бути чудовим відкриттям.

молитву

Коли ви починаєте харчуватися краще та тренуватися, ви виявляєте, що у вас може бути більше енергії, ніж ви коли-небудь уявляли. Як тільки перші кілька кілограмів підуть, ви відчуваєте перемогу в тому, що жертва того варта і що винагорода більша за складність.

Щоб допомогти їй скинути зайві кілограми, Сол, фахівець з астроцентру, має молитва про схуднення Хто сильний і безпомилковий!

Покажчик змісту

Молитва для схуднення

«О, мила мати, Богоматір Апаресіда;
О свята Рита Касійська;
О захисник Святої Іуди неможливих причин;
Санто Експедіто, святий останньої години;
Святий Едвірґ, святий нужденних.
Ти знаєш моє скорботне серце. Заступайтесь за Отця за мене, щоб схуднути (сказати, скільки кілограмів ви хочете схуднути) і ніколи не набирати вагу.
Я вас завжди прошу і хвалю. Я вклонюсь тобі.

Тепер моліться «Отче наш» і «Вітай, Марія».

Я довіряю Богу всіма своїми силами і прошу вас висвітлити мій шлях і моє життя. АМІН

Тепер, коли ви знаєте молитву про схуднення, ось кілька порад, які можуть допомогти вам у процесі:

  • Завжди носіть із собою пляшку води. Всякий раз, коли у вас виникає спокуса щось з’їсти, і це не час, випийте трохи. Ми часто сприймаємо спрагу за голод.
  • Знайдіть приємні фізичні навантаження, якими можна займатися у вихідні. Орендуйте велосипед у парку, вирушайте в похід із собакою, займайтеся спортом або танцюйте. Отже, ви спалюєте калорії, не усвідомлюючи цього.
  • Якщо ви любитель солодощів, постарайтеся, щоб у вас були такі продукти, які мають трохи покриття, як сухофрукти. Звичайно, це не те саме, що їсти бригадира, ви робите вигляд, що ситі, і з часом звикнете.
  • Покличте друга до здорового способу життя разом із вами та обмінюйтесь рецептами, займайтесь разом. Це стає веселішим, і ви все ще можете вийти, коли рух стає жорстким.
  • Не ходіть в супермаркет голодними, бо в підсумку ви купуєте більше, ніж слід.

Дієта непроста, але подумайте про результати. Підтягнуте тіло дорівнює більше здоров’я, настрою, радості, самооцінки та, можливо, нової любові!

Помиріться з їжею і з собою!

Наш пошук добробуту та якості життя пов’язаний з нашим тілом. Турбота про своє здоров’я, добре почуття ваги та висока самооцінка - частина цієї подорожі. Скільки людей страждає ефект концертини і як надмірна вага? Існує продовольчий тероризм та ідеалізація худості, що змушує здорових людей намагатися адаптуватися до моделі, обіцяючи тіла мрій, але врешті-решт вони лише стресують і змушують почуватись гірше.

Як щодо перегляду того, як ви дбаєте про своє тіло та розум? Софі Дерам - французький дієтолог, лікар з USP, яка структурувала метод. Ефект Софі. Ця система складається з відмови від обмежувальних дієт та розвитку звичок. У той самий час, коли ви заново відкриваєте насолоду від їжі, ви в кінцевому підсумку втрачаєте кілограми ефективно і назавжди.
Відкрийте інноваційний спосіб повернути собі самооцінку та бути добрим до людей навколо вас.