Відомий тренер здатний ліпити фігуру, працюючи на допоміжних м’язах.

Що спільного у них Гвінет Пелтроу, Дженніфер Лопес, Гізель Бюндхен, Алессандра Амброзіо, Тамара Фалько, Кармен Йорда та Н'євес Альварес? Всі ці знаменитості практикують метод тренувань Трейсі Андерсон і мають тип фігури врівноважений і сильний забезпечується цим тренажером для людини завдяки серії повторюваних рухів, які вправляють допоміжні м’язи.

знати

Є ще жінки, які тільки так роблять кардіо тому що вони бояться силових тренувань. Вони помилково вважають, що це марно схуднути, що якщо вони піднімуть велику вагу, вони наберуть великого обсягу і в підсумку будуть схожі на ляльку Мішлен. танцюрист і тренер найвідоміший із відомих, Трейсі Андерсон, боровся з цими міфами, створюючи свій власний метод фітнес, де є баласти - навіть подвійні, коли складність зростає - і важать від двох до п’яти кіло. Програма, яка базується на серія рухів повторювані вправи, що практикуються в певних умовах тепла (35ºC) та вологості (75%), він може виконувати вправи допоміжні м’язи що, на думку експертів у цьому виді тренувань, не виконуйте вправу інакше. Стівен Белтрані, директор глобального спілкування гуру, каже, що результат - це тіло "врівноважений і сильний".

"Я почав практикувати Метод Трейсі Андерсон коли він жив в Америці. У Лос-Анджелесі це підмітає, і ви самі можете визначити жінок, які роблять це на вулиці, тому що вони мають однаковий тип фігури, з мускулатура без обсягу, як вишуканий, але сильний і енергійний на вигляд. Оскільки нічого подібного немає, я хотів привезти його в Мадрид ", - пояснює венесуельський Мішка Капрілес, один із партнерів, що стоїть за Roots LAMARCA, місце, де єдине офіційне дослідження від Трейсі Андерсон де Європа, розташована в районі Лас-Салесас, на вулиці Фернандо VI у Мадриді.

Відомі батьківщини, такі як Кармен Йорда та Н'євес Альварес. "Ми дуже поважаємо конфіденційність наших клієнтів, незалежно від того, є вони VIP чи ні, але це правда, що вони самі діляться зображеннями того, як вони тренуються тут у своїх мережах, і вчать їх своїм фоловерам у соціальних мережах, ми це любимо!", Белтрані зізнається.

Великі групи м’язів та аксесуари

Велика різниця в цьому навчання Щодо інших, каже вищезгаданий директор з комунікацій, це те, що "більшість програм зосереджені на великі групи м’язів, в той час як метод Трейсі Андерсон заснований на роботі допоміжних м'язів. "Коли ви робите вправи на грудну клітку, спину або сідницю, за словами Белтрані, люди покращити продуктивність за рахунок збільшення ваги "І тоді вони незмінно застоюються, виявляючи, що не можуть постійно змінювати своє тіло". Однак метод Трейсі Андерсон у цьому відношенні відрізняється: "Постійно складним завданням, оскільки процедури змінюються кожні 10 днів. Якщо ви тренуєтесь у студії або перед власним телевізором, ви гарантуєте, що ваші більші м'язи та аксесуари ніколи не нудьгуватимуть. Кінець результатом є сильніша статура, настільки ж міцніша ", - він ковзає.