Повноцінне харчування важливо для здоров’я під час вагітності. Вагітні жінки, як правило, більше цікавляться складом свого раціону 1, пропускають потенційно шкідливі речовини, такі як тютюн або алкоголь, і намагаються вживати більше здорової їжі.

бути корисними

Збалансована дієта зазвичай охоплює підвищену потребу в поживних речовинах під час вагітності 1. Однак все більше досліджень підтверджує, що пробіотичні добавки можуть бути корисними для здоров'я вагітних жінок та їх дітей. 2 Пробіотики визначаються як живі мікроорганізми, які при застосуванні їх у достатній кількості приносять користь для здоров’я. 3

У травному тракті є кілька трильйонів мікробних організмів. 4 Ця екосистема складається в основному з бактерій, але також містить інші мікроорганізми, такі як віруси, гриби та археони. 4 Мікрофлора кишечника виконує багато функцій, включаючи підтримку перетравлення їжі та вироблення поживних речовин, а також формування імунної системи. 5 Пробіотичні препарати або харчові добавки зазвичай містять корисні бактерії - напр. лактобактерії або біфідобактерії - і можуть допомогти відновити мікрофлору кишечника та підтримувати її баланс. 6

Алергічні захворювання стають все більш поширеними

Виникнення та прояви алергічних захворювань, таких як екзема, алергічний риніт та астма зростають в останні десятиліття. 7 Одна з теорій полягає в тому, що порушення розвитку кишкової мікрофлори в ранньому віці дітей може сприяти виникненню та прояву цих захворювань. 8 Це пов’язано з тим, що бактерії мікрофлори кишечника допомагають стимулювати розвиток імунної системи у новонароджених. 8

Іншим можливим поясненням зростання захворюваності на імуноалергічні захворювання є т. Зв «Гігієнічна гіпотеза». Вона стверджує, що недостатній контакт з імуногенними патогенними мікроорганізмами на ранніх стадіях життя заважає дітям правильно дозрівати імунну систему. 7 Ця проблема стосується переважно розвинених країн, де умови життя є більш гігієнічними та стерильними.

Можливо, вам важко повірити, що ваш будинок може бути занадто чистим, але це справді може бути правдою. Але поки не викидайте прибиральники.
Застосування пробіотиків під час вагітності, а також під час годування груддю може допомогти через те, що корисні бактерії передаються від матері до дитини при безпосередньому контакті з материнською мікрофлорою під час пологів, а також через грудне молоко під час лактації. 2

Нещодавнє клінічне дослідження розглядало 130 матерів, котрі доповнювали свій раціон двічі на день дозою біфідобактерій за місяць до народження. Після пологів немовлятам давали разову дозу пробіотиків протягом шести місяців. Результати показали, що доповнення пробіотиками значно знижує ризик розвитку та прояву алергічних захворювань у дітей. 7

Захист здоров'я під час вагітності

Пробіотики також можуть бути корисними для здоров’я майбутніх мам. Інфікування матері може збільшити ризик передчасних пологів на 30% -50%. 2 Вважається, що пробіотики допомагають зменшити ризик зараження, оскільки вони мають здатність виводити та пригнічувати патогени та стимулювати роботу імунної системи. 2

Ще одна сфера, в якій пробіотики можуть допомогти, - це гестаційний (пов’язаний з вагітністю) цукровий діабет (GDM). Це визначається як будь-який тип непереносимості глюкози, який виникає під час вагітності. 9 GDM ускладнює приблизно 7% вагітностей. Цей стан може призвести до збільшення частоти гіпертонії та підвищеного ризику кесаревого розтину. 9 Жінка з ГРМ також може мати підвищений ризик розвитку післяпологового діабету, тоді як її діти мають підвищений ризик розвитку ожиріння в подальшому житті. 9 Клінічне дослідження на 256 жінках показало, що втручання пробіотиками знижує ризик розвитку ГДМ. 10