статті

Хороший вибір акушера та акушера, сумлінна допологова підготовка, достатня кількість інформації та цілеспрямоване управління страхом та тривогою - все це шлях до пологів, який не буде схожий на жах.

Щоб це не було "ПРИРОДА"

Подумайте про пологи перед пологами. Майже кожна жінка, хоче вона цього чи заштовхує цю ідею в глибоку потилицю, думає про пологи. І чим ближче кінцевий термін, тим більш невблаганна ідея, додаються дикі мрії і виникає все більше питань.

Оскільки, коли наші животики красиво ростуть, нам стає все зрозумілішим, що дитина повинна якось вийти на світ. У всякому разі! І жоден із варіантів - це прогулянка по рожевому саду. Хоча деякі жінки лякаються вагінальними пологами, інші з побоюванням ставляться до ідеї кесаревого розтину. Але народження дитини з панічним занепокоєнням і страхом не допоможе ні вашій дитині, ні вам.

Що взяти в пологовий будинок

Нічого страшного перед пологами

Кожну жінку турбує майбутнє народження. Питання закрученої голови. Чи все буде гаразд? Чи буде дитина здоровою? Чи будуть вони приємні зі мною? Чи зможу я мати його при собі після пологів? Я можу зробити це? Чи зможу я годувати грудьми? Я буду доброю мамою?

Ми розмістили про всіх них. Особливо перед першими пологами, коли ми не знаємо, що будемо робити і що на нас чекає. Тому добре підготуватися ефективно і зменшити свій страх до мінімально можливого рівня. Ідеально йти на пологи з відчуттям, що ти з нетерпінням чекаєш цього. Для пологів. Звичайно, навіть для дитини. Ви вважаєте, що це неможливо? Але він буде. Я вже знаю багатьох жінок, які з нетерпінням чекали самого процесу. Як у тому, що? Перетворимо це на зміни. Після кожного кроку до вашого народження ваш страх перед пологами (і невідомим) буде меншим. І чим спокійніше мати, тим легше пологи.

Місце народження

Багато жінок навіть не задаються питанням, де народжувати до перших пологів. Часто найближчим пологовим будинком є ​​вибір. Але чи знаєте ви, що можете вибрати? Вам може бути цікаво на цьому етапі - навіщо обирати? Пологовий будинок як пологовий будинок. Але той факт, що ви обираєте, передає компетентність вашої майбутньої матері у ваші руки. Краще вибрати найкращий з варіантів. Ми витратимо десятки годин на вибір коляски чи автокрісла. І коли ми обираємо відпочинок, ми також не їдемо до першого доступного готелю. То чому б не розглянути вибір пологового будинку, відповідно. акушер-гінеколог? Пологи - це найважливіша подія в нашому житті. Тож не хвилюйтеся і шукайте найкраще для вас та вашої дитини.

Напишіть список народжень

У кожного з нас є деякі уявлення про пологи. Не тільки про сам процес, а й про навколишнє середовище, людей навколо вас, про дитину. Те, що може здатися вам «нормальним», може зовсім не стати реальністю у найближчому пологовому будинку.

Візьміть аркуш паперу та ручку і сідайте робити це. Добре записати, що ми насправді очікуємо від пологів. Що б ми хотіли? Про що ми дбаємо? Якщо ви очікуєте свого першого малюка, ви, мабуть, шукали в Інтернеті і читали багато різної інформації. Як знайти правильний для себе?

Хто вас "народить"?

Почнемо з роздумів про людей, яких ви хочете супроводжувати під час вашого народження. Він чоловік? Подруга? Мати? Або ти там нікого не хочеш? Запишіть його. Тому що потім, пізніше, коли ми обираємо пологове відділення, ми з’ясовуємо, що вони можуть не пускати нікого до найближчого. Або в наступному, супроводжуючий може перейти до кінця пологів. Запитайте своїх друзів, як вони це мали і що їм підходить. Якщо у вас вже є одна дитина вдома, ви, мабуть, знаєте, що б вам хотілося зараз.

Кого мати при народженні: партнера, матір чи дулу?

Процес пологів

З першою дитиною важко передбачити, чого ми хочемо. Але це не така велика проблема, якщо ти дивишся на своє життя дотепер. Жінки зазвичай вибирають між природними пологами або пологами з епідуральною аналгезією. Або вони хочуть вільно пересуватися.

Деякі хочуть зайняти інше положення у другому періоді пологів, ніж класичне на стільці з витягнутими ногами. Якщо ви до цього часу уникали прийому ліків, існує велика ймовірність того, що ви захочете цього так навіть під час пологів. Але якщо у вас низький больовий поріг і ви знаєте це про себе, тоді ви будете шукати пологовий будинок, де у вас є епідуральна система та ліки, доступні цілодобово. Тож запишіть - чого би ви очікували від самого процесу? Відповідь на те, щоб народити легко і швидко, також є правильною. Не соромтеся визнати це.

Середовище пологів

Середовище, в якому народиться ваша дитина, також має важливе місце при виборі. Правду кажучи, наші пологові відділення не схожі на каталоги. Хоча багато хто вже пройшов реконструкцію, можливо, як і спеціально, усі, хто має зелену плитку, знаходяться у вашій місцевості. Неважливо - зосередьтеся на важливішому. Телевізор у пологовому залі або в кімнаті зовсім не важливий.

Виберіть відвідування пологових будинків, які теоретично враховували б під час вашого народження. Не бійтеся проїхати кілька зайвих миль. Іноді це дійсно того варте! Подивіться, де є душ у пологовому залі і скільки їх є. Дізнайтеся, скільки є туалетів і де жінки проводять час народжуючи. Запитайте, чи потрібно вам бути в «повітряній кімнаті» протягом першого періоду пологів, де є лише один туалет для всіх жінок, або чи можете ви - а в деяких пологових будинках ви можете - перейти у свою власну надстандартну кімнату навіть під час процесу пологів, де ви матимете набагато більше близькості.

Погляньте, які там засоби допомоги (десь у них є табурети для вагітних, десь килимки на підлозі, ребра або ванна). Подивіться, чи є вашому партнерові також де відпочити, якщо він піде з вами.

Пренатальні курси

Курси підготовки до пологів - чудовий метод подолання страху. Перш за все - ви пізнаєте краще середовище та людей, з якими ви народите ваш дорогоцінний скарб. Ви познайомитеся з іншими вагітними мамами. На хороших дородових заняттях ви отримаєте багато практичних порад щодо пологів та про дитину чи грудне вигодовування.

Новонароджений

Одна з речей, про яку ми іноді забуваємо про страх перед пологами, - це наша дитина і що буде з ним після народження. І знову - запишіть, що б ви хотіли? Ви хочете мати його з собою після пологів і годування груддю? Виберіть пологовий будинок, де вам це дозволять! Запитайте заздалегідь у відділенні новонароджених. Такими речами займаються вони, а не акушери.

У вас у родині був важкий випадок, і ви переживаєте за стан здоров’я крихти? Чи будете ви впевненішими у більшому пологовому будинку, де є відділення інтенсивної терапії для новонароджених? Ви хочете постійно годувати грудьми і мати дитину з собою? Шукайте, запитуйте, вибирайте. Запишіть все, що для вас важливо. І вибрати найголовніше.

Можливо, ви не зможете знайти ідеального пологового будинку, де всі ваші бажання здійсняться. Але намагайтеся максимально наблизитися до своїх потреб. Ви народите більше впевненості. Коли ви заздалегідь познайомитесь з людьми, які там працюють, стрес буде трохи меншим.

В кінці одна порада для майбутніх мам

На власному досвіді я знаю, наскільки допомагають наші ідеї. Увечері, лягаючи спати, поговоріть з крихтою в животі, уявіть собі приємні та легкі пологи (Це буде набагато простіше, якщо ви знаєте, що саме уявити). Уявіть, як ваша дитина відкриває шлях до світу серед приємних людей в інтимній обстановці.