Допис від сміятися »26 квітня 2009 р., 10:27
Допис від kali520 »26 квітня 2009 р., 10:28
Тож якщо я не вправляюся і не п’ю гейнер перед сном, я не наберу нічого, крім жирових м’язів.?
Тоді гейнер повинен містити спеціальні калорії, зроблені десь у марші, які набираються лише тоді, коли я вправляюся
Допис від Кибелводи »26 квітня 2009 р., 13:35
kali520 писав: Отже, якщо я не вправляюся і перед сном я абсолютно нічого не п'ю, я нічого не набираю?
Тоді гейнер повинен містити спеціальні калорії, зроблені десь у марші, які набираються лише тоді, коли я вправляюся
Допис від нестік »31 грудня 2009 р., 11:49
Допис від Нео-М »31 грудня 2009 р., 12:09
гейнер
Допис від Фонд »31 грудня 2009 р., 17:51
Re: гейнер
Допис від Нео-М »31 грудня 2009 р., 18:00
Re: гейнер
Допис від Фонд »31 грудня 2009 р., 19:15
Допис від плюсмінус »31 грудня 2009 р., 19:17
Допис від енергія00 »31 грудня 2009 р., 21:32
kali520 писав: Отже, якщо я не вправляюся і перед сном я абсолютно нічого не п'ю, я нічого не набираю?
Тоді гейнер повинен містити спеціальні калорії, зроблені десь у марші, які набираються лише тоді, коли я вправляюся
Допис від Нео-М »31 грудня 2009 р., 22:59
Допис від Lub0 $ »31 грудня 2009 р., 23:54
Допис від Нео-М »01 січня 2010 р., 2:11
Допис від мулатка »01 січня 2010 р., 16:52
Допис від хугіто »01 січня 2010 р., 17:00
Як набрати вагу? Їжте високоякісну дієту з високим вмістом білка + добавки + фізичні вправи.
Це досить просто.
Re: Проблема (як набрати вагу?)
Допис від нестік »30 травня 2010 р., 10:06
Допис від спектр »03 червня 2010 р., 21:53
Я повертаюся зі сміху
// autoeditácia Příspěvek (03 червня 2010, 21:55)
hughito писав: Як набрати вагу? Їжте високоякісну дієту з високим вмістом білка + добавки + фізичні вправи.
Це досить просто.
Як ви думаєте, що отримують від білка? Ось чому бодібілдери, коли вони сидять на дієті і їдять лише білок? Я б змінив, що дозрівання великої кількості вуглеводів щонайменше 700 г на день . залежить від ваги. якщо людина занадто бідна, вона може робити все, що забажає, їй не потрібно потрапляти лише в живіт . але якщо тіло вже виглядає цілком нормальним, тоді слід уникати поганого жиру, звичайно
// autoeditácia Příspěvek (03 червня 2010, 21:57)
aaano саме тому, щоб гейнер потрібно сприймати як чисту добавку. ви повинні зробити стільки, скільки зможете, і навіть пити гейнер на додаток . це, безумовно, легше пити, ніж ви все одно повинні проштовхувати трохи їжі далі в повний шлунок
Оскільки деякі з них мають помилково отриманий гейнер, ви можете легко дозріти, навіть якщо не тренуєтесь, і ви отримаєте від цього вигоду, оскільки він містить калорії та вуглеводи, а також трохи їжі . так само, як я кажу, його слід приймати лише як добавка, оскільки багато людей замінюють їжу якоюсь їжею, і тоді вона не має значення для набору ваги
Ми з Джааєм все ще хотіли, щоб хто не міг набрати вагу, навіть коли багато дозріває, то нехай він спрацює будильник і нехай його трублять кожні 3 години. якщо ви їсте рідше 3 годин, тож помилка. вночі нехай сир насичується, а тіло виходить, і все буде добре