Фото: Getty Images

ефірні

Протягом багатьох століть люди з’ясовували, який вид ефірної олії найкраще підходить для якого болю. Олії застосовують зовнішньо, зазвичай ретельно розбавляючи.

Їх перевага полягає в тому, що вони мають абсолютно природний, ніжний і приємний аромат. Звичайно, лише за умови використання натуральної та якісної ефірної олії. Синтетичні, штучно виготовлені олії працюють не так добре, і навіть можуть завдати шкоди здоров’ю! Ефірна олія повинна і може бути розведена у так званій базовій олії або носії. Олією-носієм найчастіше є кокосова, оливкова, арганова або мигдальна олія.

Жирні процедури

Для масажу Додайте 20-30 крапель ефірної олії в 30 мл базової олії.

При вдиху у гарячу воду, необхідну для цього приблизно Додайте 8-10 крапель олії.

При виготовленні ванни 15-20 крапель ефірної олії слід капнути в одну-дві столові ложки молока і вершків, а потім додати у воду для ванни.

Коли робите компрес капніть ефірну олію, розчинену в олії-носії, у фільтрат, потім ретельно перемішайте і занурте в неї тканину, яка використовується для компресу.

Ефірне масло також можна використовувати крапельно на ватяний диск, коли воно надає благотворний ефект за допомогою запаху з його сильним ароматом.

Коли який?

М’ята перцева: ментол у ньому надає охолоджуючий ефект на хворі м’язи.

Майоран: розслаблює м’язи, знімає м’язові судоми, м’язову напругу. Він також має протибольову та протизапальну дію.

Лаванда: має заспокійливу та розслаблюючу дію. Це може полегшити як біль, так і запалення.

Евкаліпт: надає охолоджуючий ефект на м’язи, зменшує біль і запалення.

Cickafark: знеболюючий і протизапальний.

Кіпр: седативний та спазмолітичний ефект є значним.

Арніка: Знімає запалення та набряки при охолодженні шкіри.

Лимонник: одне з найшвидших протизапальних та протинабрякових засобів.

Імбир: зігріває ниючий м’яз, тим самим зменшуючи біль.