Фото: Getty Images
Протягом багатьох століть люди з’ясовували, який вид ефірної олії найкраще підходить для якого болю. Олії застосовують зовнішньо, зазвичай ретельно розбавляючи.
Їх перевага полягає в тому, що вони мають абсолютно природний, ніжний і приємний аромат. Звичайно, лише за умови використання натуральної та якісної ефірної олії. Синтетичні, штучно виготовлені олії працюють не так добре, і навіть можуть завдати шкоди здоров’ю! Ефірна олія повинна і може бути розведена у так званій базовій олії або носії. Олією-носієм найчастіше є кокосова, оливкова, арганова або мигдальна олія.
Жирні процедури
Для масажу Додайте 20-30 крапель ефірної олії в 30 мл базової олії.
При вдиху у гарячу воду, необхідну для цього приблизно Додайте 8-10 крапель олії.
При виготовленні ванни 15-20 крапель ефірної олії слід капнути в одну-дві столові ложки молока і вершків, а потім додати у воду для ванни.
Коли робите компрес капніть ефірну олію, розчинену в олії-носії, у фільтрат, потім ретельно перемішайте і занурте в неї тканину, яка використовується для компресу.
Ефірне масло також можна використовувати крапельно на ватяний диск, коли воно надає благотворний ефект за допомогою запаху з його сильним ароматом.
Коли який?
М’ята перцева: ментол у ньому надає охолоджуючий ефект на хворі м’язи.
Майоран: розслаблює м’язи, знімає м’язові судоми, м’язову напругу. Він також має протибольову та протизапальну дію.
Лаванда: має заспокійливу та розслаблюючу дію. Це може полегшити як біль, так і запалення.
Евкаліпт: надає охолоджуючий ефект на м’язи, зменшує біль і запалення.
Cickafark: знеболюючий і протизапальний.
Кіпр: седативний та спазмолітичний ефект є значним.
Арніка: Знімає запалення та набряки при охолодженні шкіри.
Лимонник: одне з найшвидших протизапальних та протинабрякових засобів.
Імбир: зігріває ниючий м’яз, тим самим зменшуючи біль.