У міру наближення теплих днів кожен з нас починає звертати більше уваги на можливі недоліки нашого тіла, яке вкрите взимку, але влітку ми хочемо мати його якомога красивішим.
Більшість жінок старше 30 років усвідомлюють естетичну проблему стегон, яка називається целюлітом. Характеризується тим, що шкіра нагадує апельсинову шкірку у своїх виступах і хребтах, і тому її часто називають «апельсиновою кіркою».
Однак целюліт - неправильна назва цього стану шкіри, оскільки латиною целюла означає клітина, а це закінчення, що виражає запалення. Таким чином, у перекладі целюліт означає запалення клітин, яке характеризується почервонінням шкіри, набряком, болем, уражені ділянки тепліші на дотик. Тому правильна назва - целюліт, що виникає внаслідок місцевого накопичення жирових клітин адипоцитів.
Як утворюється целюліт?
Шкіра складається з трьох основних шарів - шкіри (верхній), замші (середній), підшкірної клітковини (нижній шар). Підшкірна клітковина відокремлює замшу від глибших шарів, таких як м’язи, і складається в основному з жирової тканини. Жирова тканина розділена на широкі жирові частки із сполучними стінками, які виконують роль проходу для кровоносних судин та нервів. У кожній стінці в основному є колагенові вузлики, тоді як еластичні волокна менші і тонші, ніж у замші. Кожна часточка все ще ділиться на круглі жирові частки. Товщину шкіри та різних її шарів перевіряли та вимірювали різними механічними методами. Результати показують, що товщина підшкірної клітковини надзвичайно різниться залежно від віку, статі та харчування. Ця тканина також забезпечує механічний захист і відіграє важливу роль у терморегуляції.
Залежно від потреб організму цей жир перетворюється в жирні кислоти під дією ферментів (ліполіз), але цей механізм може бути пошкоджений - вийти з ладу і тоді відбувається ненормальне накопичення жиру в жирових клітинах (адипоцитах). Адипоцити, наповнені жиром, збільшують і стискають судини. Циркуляція зупиняється. Вони також стискають нервові волокна, накопичуючи воду та відходи. Утворення целюліту є результатом пошкодження лімфатичної та капілярної мікроциркуляції, що призводить до структурних змін в жирових шарах і закупореній колагеновій тканині. Поверхнева мікроциркуляція стає менш ефективною і призводить до підшкірних набряків (підшкірних набряків), спричинених змінами проникності крові та лімфатичних судин. Ці зміни призводять до склерозу та зменшення утворення колагенових волокон. Сполучна тканина підшкірної клітковини товста і збільшеним адипоцитам потрібно більше місця, шкіра набуває помаранчевий вигляд.
Хто найчастіше страждає і як це проявляється?
Сам по собі целюліт не є хворобою, але на запущеній стадії він може сприяти таким захворюванням, як варикозне розширення вен або тромбоз. Це вражає майже виключно жінок (співвідношення жінок і чоловіків становить 50: 1). Найчастіше вражає верхню третину стегон і сідничну (сидячу) область. У місцях, уражених целюлітом, жирові клітини збільшуються у виноградні пучки, тиснуть на судини у верхніх шарах шкіри та погіршують приплив крові до уражених ділянок. Це призводить до зменшення постачання клітин та метаболізму, з одного боку, та уповільнення виведення продуктів життєдіяльності лімфатичною системою, з іншого боку.
При утворенні целюліту застосовується як спадкова схильність до послаблення сполучної тканини, так і ендокринні фактори. Тому частіше страждають жінки, які мають більш розвинені жіночі форми через гормональну диспозицію. За це відповідає жіночий статевий гормон естроген, який контролює розподіл жирових клітин, і оскільки він утворюється під час вагітності в підвищеній мірі, саме в цей період з’являються перші прояви целюліту.
Ми знаємо три ступені целюліту. Так звані тест на защемлення, "тест на віджимання".
Процедура випробування:
- стисніть шкіру збоку стегон між великим і іншими пальцями вашої руки і стежте, щоб не з’явилися вм’ятини. Якщо так, і це видно лише в цьому тесті, це так легкий ступінь целюліту
- На середньому рівні є блокування - блокування, коли розтягується відповідна частина м’яза. Стисніть сідничні м’язи, якщо відбувається блокування, це середній ступінь
- У важкому випадку замок видно навіть у розслаблених м’язах у кожному положенні, просто погляньте в дзеркало
Як самостійно запобігти та видалити целюліт
У медицині набагато простіше запобігти проблемам, ніж усунути вже виниклі проблеми. Тому жінкам найкраще починати щоденний масаж спеціальними антицелюлітними кремами після 20 років. Важливість щоденного масажу антицелюлітними засобами та спеціальними мочалками та щітками важлива тим, що він сприяє кровообігу та обміну речовин. Якщо масажний засіб також містить речовини, що розширюють спіралі (викликають розширення судин), тим самим покращуючи кровообіг в зоні, посилюють ефект масажу.
Крім того, надзвичайно важливо дотримуватися:
- дієта- повна цінність t. j. багатий клітковиною, вітамінами, мінералами та бідний жирами, цукром
- спорт - 2-3 рази на тиждень, щоб грати не менше півгодини (аеробіка, стретчінг, тренажерний зал тощо)
- антицелюлітна програма - щоранку принаймні на 15 хвилин спочатку душ з чергуванням холодної та теплої води, а потім масаж за допомогою антицелюлітного засобу
Як видалити целюліт за допомогою медичних процедур
Ліпосакція
Це хірургічна процедура, яка проводиться під загальним наркозом при пластичній хірургії. Це процедура, при якій в підшкірну клітковину вводять невелику металеву трубку (канюлю) з невеликими розрізами, приблизно 5 мм, і висмоктують певний шар підшкірного жиру. Обсяг видаленого жиру не повинен перевищувати 1500-2000 мл через ризик втрати рідини в організмі. Оптимальний вік для ліпосакції - 20-30 років. У молодому віці шкіра є більш еластичною і добре пристосовується до нової форми тіла. У більш пізньому віці зростає ризик підшкірних порушень і пухкої в’ялості шкіри. Не кожному пацієнту підходить ліпосакція. Найбільш підходящими є клієнти з формою тіла, що нагадує бриджі для їзди (тобто тонка талія і зайвий жир у стегнах). Хороші результати отримують при моделюванні внутрішньої частини стегон і області колін.
Електроліполіз
При електрополізі лікар, зазвичай дерматолог, вводить під шкіру в підшкірну жирову клітковину дрібні голки довжиною 12 см, які представляють електроди анода та катода. Вони підключені до низькочастотного електричного пристрою. В області між голками протікає електричний струм, який вводиться таким чином, щоб оточити целюлітний підшипник. Введення низькочастотних електродів у підшкірну клітковину збуджує судини (vasa vasorum) та їх нерви. Суглоби дрібних судин (капілярів) розкриваються і розширюються (розширення судин). Температура обробленої ділянки також підвищується, збільшуючи тим самим обмін речовин між жировими клітинами та навколишнім середовищем. Електричний струм також сприятливо впливає на ослаблену сполучну тканину, оскільки викликає ритмічне скорочення колагенових волокон підшкірної сполучної тканини. Це покращує структуру та зовнішній вигляд якості шкіри. Лікування цим методом триває 6 тижнів, один сеанс робиться раз на тиждень і триває близько години. Цей метод почали застосовувати у Франції в 1990 році.
На додаток до згаданих методів існують і інші допоміжні методи, такі як антицелюлітні штани, добре відомий лімфодренаж тощо. Принцип кожного з них полягає у поліпшенні кровотоку та виведенні продуктів обміну речовин. Однак успіх кожного з них залежить від самодисципліни, способу життя та способу життя клієнта.