• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт, я хотів би запитати, чи хтось міг би мені порадити. Я харчуюся цілком здорово, а це означає, що я взагалі не їжу солодощів, напівфабрикатів (але, наприклад, макаронів так), супів з пакетика, багато солі, а штучних фруктів немає. Найпоширенішим у моєму меню є курятина (я не можу від неї відмовитись:), риба, рис, молоко, йогурти, сир, сир (хоча і не обов’язково), квасоля, сочевиця, крупи та вівсяна каша, багато овочі та фрукти, яйця. Що стосується фізичних вправ, мені цього достатньо, я отримую хоча б трохи щодня і 3 рази на тиждень я тренуюсь (волейбол) і п'ю не менше 2 л води на день. Я не п’ю солодкий хумус.

проблема

Все було б нормально, але у мене велика проблема з начинкою. Я відвідую "великий \\\\\\\" приблизно раз на тиждень. (Я вже зневірився в цьому, у мене навіть немає роздутого живота, я просто не знаю, що це може бути: /

Я вже все пробував, мій друг порадив мені гутталакс, але у мене це було лише один раз у житті, бо це повинно викликати звикання. У той час я був у туалеті 2 дні. І мама знову порадила мені трав’яний чай та сіно, але це для мене не працює. Я не хочу потрапляти в залежність від проносних препаратів, тому не вживаю їх, але спробував Guttalax.

Не можете мені порадити? дякую за всі реакції (якщо такі були:)