4.4. 2014 Коли актриса Шерон Стоун (56) з’являється на публіці, вона вражає всіх не тільки своїм молодим виглядом, але і своїм персонажем як стручка.
Популярний з Інтернету
Знайомства із доленосною жінкою: Коли чоловік помічає вас у ТАКІЙ сукні, він знову закохується до вух!
Дочка Івети Малаховської розповіла, як вони з чоловіком підтримують іскру: вони роблять ЦЕ весь вечір!
Китайський гороскоп - один з найточніших: Чи знайдете ви в році БИВОЛІ доленосну любов? ЦЕ чекає на вас
Навіть якщо є пандемія, не зволікайте з відвідуванням амбулаторного лікаря
Ця їжа вводить імунітет, перекручує холестерин, і це ще не все: почніть їсти її сьогодні!
Пов’язані статті
Фігура як стручок! 47-річна Холлі Беррі знову засяє після свого другого народження
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Як схуднути
Дієти
Однак не секрет, що Шарон наполегливо працює над своєю фігурою, дотримується дієти і щодня займається фізичними вправами. А які її хитрощі для схуднення? Дієта з низьким глікемічним індексом та пілатес .
На знаменитій актрисі майже шість хрестів на шиї, і все ж її характеру могла б позаздрити будь-яка дівчина-підліток.
Її секрет, як вона каже, не генетичне обладнання, а правильний спосіб життя та план тренувань.
У своєму раціоні ви не знайдете білого хліба, солодощів, кофеїну чи фруктів з високим вмістом цукру, завдяки яким організм має набагато більше енергії. Так само алкоголь присутній у мінімальних кількостях. Шерон Стоун робить ставку на дієту з низьким глікемічним індексом, яка включає бобові, цільнозернові, овочі, фрукти або темний рис.
Меню Шерон Стоун
Понеділок
Сніданок: Каша з коричневого рису з напівжирним молоком та чорницею, трав'яний чай
Перекус: Фрукти з низьким вмістом цукру - цитрусові, яблука, груші, персики, абрикоси
Обід: Очищена картопля з нежирним сиром та свіжою зеленню
Вести: Сирі овочі - авокадо, морква, кольрабі, горох
Вечеря: Курка на грилі з вареними овочами та лимонним кус-кусом
Вівторок
Сніданок: Фруктовий салат з нежирним йогуртом і жменею подрібнених горіхів, трав’яний чай
Перекус: Фрукти з низьким вмістом цукру - цитрусові, яблука, груші, персики, абрикоси
Обід: суп з бобових та тости з цільної пшениці
Вести: Сирі овочі - авокадо, морква, кольрабі, горох
Вечеря: Лосось на пару з соєвим соусом та овочами, смаженими на оливковій олії
Середа
Сніданок: Бичаче око з цільнозерновим грінками, трав’яний чай
Перекус: Фрукти з низьким вмістом цукру - цитрусові, яблука, груші, персики, абрикоси
Обід: Салат з тунця з вареним яйцем та заправка з зеленню та оливковою олією
Вести: Сирі овочі - авокадо, морква, кольрабі, горох
Вечеря: Чилі con carne з коричневим рисом
Четвер
Сніданок: Фруктовий коктейль з напівжирним молоком, 2 вівсяних печива без цукру, арахісового масла
Перекус: Фрукти з низьким вмістом цукру - цитрусові, яблука, груші, персики, абрикоси
Обід: Коржик з куркою, овочами та соєвим майонезом
Вести: Сирі овочі - авокадо, морква, кольрабі, горох
Вечеря: Баранячі відбивні на грилі із запеченою солодкою картоплею та тушкованими овочами
П’ятниця
Сніданок: Гриби на грилі з помідорами та цільнозерновими тостами
Перекус: Фрукти з низьким вмістом цукру - цитрусові, яблука, груші, персики, абрикоси
Обід: Сардини зі свіжою зеленню та хлібними грінками
Вести: Сирі овочі - авокадо, морква, кольрабі, горох
Вечеря: Стейк на грилі з салатом з квасолі та спаржі
Протягом дня пийте чисту воду, несолодкі трав’яні чаї, розведені овочеві та фруктові соки. Однак уникайте робити занадто солодкі фрукти, такі як диня, банан, ананас або виноград. Овочі не повинні містити у своєму раціоні буряк або солодку кукурудзу .
Наскільки бідна Шарон Стоун: вона сидить на дієті з низьким глікемічним індексом