Дуже худі люди можуть запаморочити і знепритомніти в ці дні релігійного запалу.

Мадрид | 29 · 03 · 13 | 11:30

проблеми

Новини збережені у вашому профілі

Молода жінка, перед тим, як вийти процесією. EFE

Дуже худі люди можуть страждати запамороченням і низьким кров’яним тиском, якщо поститимуться у Страсну п’ятницю, як пояснив Europa Press експерт з питань харчування та представник Європейського медичного інституту ожиріння (IMEO), доктор Рубен Браво.

Незважаючи на те, що виконання посту, типового для католицької релігії, лише один день ускладнює для нього виникнення проблем у людей, експерт вважає, що це може вплинути на прихильників із недостатньою вагою. Для нього ці люди можуть страждати такими симптомами, як "проблеми з травленням, головні болі або низький рівень цукру в крові".

Дуже худі люди - це люди ризику, які, значно зменшивши споживання їжі, ходитимуть із дуже великим дефіцитом кілокалорій, оскільки не мають запасів ", продовжує Браво, який стверджує, що люди, які мають певну вагу, якщо їх утримуватимуть.

У будь-якому випадку, експерт зазначає, що головним є "бути дуже гідратованим", оскільки погано керований швидкий засіб з нестачею рідини може призвести до "невеликих непритомностей" і спричинити недостатню енергію. До того ж, якщо це триватиме більше доби, як продовження Великого посту, зробіть ставку на "звернення до фахівця".

В даний час практикуючі католики мають три варіанти посту, перший із яких - "уникати м’яса та алкогольних напоїв", пояснює він. Інші засновані на "вживанні лише однієї їжі на день і вживанні рідкої дієти", виключаючи як м'ясні продукти, так і алкогольні напої, говорить він.

Для них Браво радить споживання «фруктів, овочів, риби та молочних продуктів», до яких у їжу можна додавати «бобові, такі як сочевичні пюре». З часом день він підкреслює важливість фруктових соків, які регулюють рівень цукру.

Вагітним та гіпертонікам слід утримуватися від голодування

Що стосується людей, які повинні утримуватися від постійного голодування, представник ІМЕО вказує на "діабетиків, вагітних жінок, гіпертоніків, старше 70 або 75 років та маленьких дітей". Однак в ній вказується, що якщо діабетики дотримуються запропонованих рекомендацій, у них не повинно виникнути проблем, якщо вони вирішать постити у Страсну п'ятницю, оскільки "це запланована дієта", щоб рівень глюкози в крові був стабільним ".

Що він визнає, це те, що він повинен пройти певні ліки, оскільки вони повинні робити "трохи менший прийом протягом дня", особливо у діабетиків типу I. Що він виключає, це одноразове вживання відварів або здійснення одного прийому їжі як це може спричинити "падіння глюкози".

З іншого боку, Браво зазначає, що під час Страсної п’ятниці ви можете втратити «кілограм або кілограм і трохи більше». Однак він вважає, що це не "реальна чи ефективна" втрата з точки зору втрати жиру, і вона відновлюється "після відновлення звичної їжі".

Експерт, який стверджує, що мінімальне споживання має становити 1000 кілокалорій, стверджує, що голодування викликає "органічне очищення", особливо в травних та сечовивідних шляхах. Таким чином, в ній зазначається, що нирки, печінка, кишечник і шлунок піддаються меншій роботі, крім того, що вони їдять їжу «з меншою кількістю токсинів».

Все це викликає відчуття "легкості, душевної наповненості, розслабленості та медитації", до яких додається "досягнення самоаналізу та внутрішнього аналізу", говорить він. Тому Браво приходить до висновку, що голодування допомагає "знизити рівень депресії, тривоги та стресу".