Недостатня ерекція. Делікатне питання, яке відкрито

проблеми
мало хто говорить. Однак, згідно з опитуваннями, кожен другий чоловік старше 40 років вирішує подібні проблеми. Багато з них соромляться говорити про свою недостатню ерекцію чи придушувати їх і обманюють одне одного, що насправді у них немає проблем. Це значною мірою людина і може вважатися природним захисним механізмом. Але чи думаєте ви думки на кшталт: Це сталося зі мною лише кілька разів, у мене немає проблем, або, це вирішиться само собою, проблема недостатньої ерекції буде усунена?

Десятки тисяч чоловіків, навпаки, почали діяти і не чекають, що слабка ерекція зробить з їх егою чи стосунками з дружиною, дівчиною, коханкою. Вони перестали шукати виправдання і вирішили мінімізувати ризик можливої ​​майбутньої невдачі. Вони виявили, що йому не довелося сприймати погані проблеми з ерекцією як невід'ємну частину свого життя. Здорове статеве життя не перестало бути для них важливим у сорок, п’ятдесят і більше років, і вони хочуть повернути його під контроль. Вони можуть лише частково вплинути на цивілізацію та бурхливий темп життя, але хороша ерекція - це проблема, з якою порівняно легко впоратися.

Добре оплачувану бурхливу роботу для оазису, повного добробуту, не можна обміняти, враховуючи іпотеку та інші витрати на життя, всім. Тим не менше, для поліпшення ерекції можна зробити багато. Наприклад, ви можете почати зі зміни способу життя. Якщо ви почнете регулярно займатися спортом, ви збільшите свої шанси на здорове статеве життя. Статистика говорить сама за себе. Все, що вам потрібно зробити, це призначити тридцять хвилин помірних фізичних вправ принаймні п’ять разів на тиждень, і ймовірність виникнення еректильної дисфункції зменшиться.

Еректильна дисфункція спостерігається в менших масштабах у чоловіків, які ведуть активний спосіб життя, ніж у тих, хто любить лежати на дивані і, як правило, веде сидячий спосіб життя. Існує ряд підходящих форм вправ: швидка ходьба, плавання, зміцнення, теніс або сквош, наприклад. При відповідних фізичних навантаженнях ви не тільки зміцните своє тіло, але чоловіки із зайвою вагою вирішать дві проблеми одним ударом. Дослідження показали, що схуднення може допомогти поліпшити ерекційні функції. Також варто скорегувати дієту, яка повинна містити менше насичених жирів. Вони містяться, наприклад, у ковбасах, які утворюють жирові відкладення в стінках судин, що розподіляють кров по тілу. Ці відкладення можуть призвести до проблем з ерекцією, оскільки вони закупорюють вузькі артерії, що забезпечують пеніс кров’ю.

Надмірне вживання алкоголю не тільки шкодить здоров’ю, але й може спричинити еректильну дисфункцію. Вплив алкоголю на потенцію добре відомий, і тому проблеми з ерекцією часто називають "в’яненням". Не відчувайте, що вам доведеться змінити спосіб життя за ніч. Краще вносити зміни поступово і дотримуватися їх. Правильне харчування та регулярні фізичні вправи допоможуть вам вести довгий, здоровий та сексуально активний спосіб життя. Не дозволяйте цивілізації повністю поглинути вас.