Вовк Дасік44. Як уже неодноразово згадувалося, вибірково схуднути неможливо (наприклад, лише від живота). Вправи для м’язів живота зміцнять живіт, але ви не зменшите жир. Це вимагає коригування режиму харчування, тому, скинувши ще кілька петель, він також зникне з живота.
І наш тип характеру генетично обумовлений. У когось тонкі стегна, у когось ширші плечі тощо.
Дасік44 Мені потрібно було б зняти шину зі живота, бо у мене немає талії. Я займаюсь точильщиками місяць (крім того, два рази на тиждень ходжу в Таебу), вони поки не допомагають. Будь ласка, порадьте мене.
йозефелан Чи потрібно мені знати, чи дієта може вплинути на плід під час вагітності? Калькулятор вагітності
lucinka25 Я знаю, що схуднення живота від вправ не дуже добре, але мене цікавлять ті вправи для "нижньої частини живота" ... те, що я знайшов у мережевих вправах на живіт, тому завжди відчував лише стегна і верх, знизу ти ніколи не можеш мені порадити, звернутися до сторінки чи чогось, де є такі вправи.
Я не хочу худнути вибірково, але хочу трохи зміцнити м’язи і в цій області
emi matuska11
Мамо, я не знаю, про що твій живіт. Це жир/нагромаджений чи у вас така спадкова будова? Живіт - це не єдина вправа на живіт, і як вищий спортсмен ви знаєте, що вони в основному на м’язах верхньої частини живота, а не на «нижньому» животі, про який ви говорите. Я завжди зміцнював животиком тільки булочки під грудьми, але низ живота залишався. Тож слід більше зосередитися на вправах, що розтягують м’язи нижньої частини живота. (Також, змінюючи нахил лави/ви досягаєте зрушення). Крім того, Ролетік також взяв на себе низ живота. Я відвідую це два рази на тиждень, і є чудові пози внизу живота. А ви пробували обгортання (кремом і фольгою) на ніч? -Допомагає + легкий масаж.
Звичайно, найголовніше - це дієта - читайте мудрі сторінки на цьому сайті
Емі
danieločQa привіт ... послухай нове, але як ти пишеш, що ти важиш 180см і 80кіл, ти маєш вагу на зріст, але я добре знаю, що ти хочеш схуднути, і я не можу цього зробити, і, мабуть, спробував все . спробуй якось перебрати їжу.
matuska11 Мені потрібна порада, я активний тенісний кросівки, я все ще тренуюсь, мені все одно знадобиться невелика втрата ваги принаймні 5 кг від живота. проблеми Я належу до більш широкої верхівки У мене 17 років висота 180см