Схуднення в певній проблемній зоні (живіт, ноги, стегна), де здається, що жир постійно відкладається, є найбільш очевидною потребою у всіх людей, які починають або втрачають вагу.

Втрата жиру в проблемних зонах відрізняється у чоловіків і жінок?

Жінки хочуть схуднути прикладом і отримати плоский живіт, тоді як чоловіки здебільшого хочуть "шість пакетів" на животі.

Тим не менш, естетичні бажання як чоловіків, так і жінок не дуже відрізняються.

Однак жінки можуть розчарувати свої цілі, оскільки, мабуть, найбільш бажані ділянки тіла з точки зору втрати жиру також є найважчими для лікування дієтою та фізичними вправами.

Які саме ці складні райони?

Складні райони - це місця, де втрата жиру відбувається в останню чергу.

Або для кращого опису; це ті частини тіла, в яких останні кілограми жиру вимагають надзвичайних зусиль, щоб зникнути, і сьогодні ми маємо цікавий факт про локалізовану втрату жиру, яка може розгадати певні таємниці втрати ваги:

На відміну від чоловіків, у жінок перше місце, де зберігається жир, як правило, є останнім місцем його втрати .

Тож де накопичується важкий жир у чоловіків та жінок?

Жінки накопичують жир внизу тіла.

Це включає стегна, стегна і сідниці, однак, коли рівень естрогену падає після менопаузи, це змінюється, і жінки починають накопичувати більше жиру в животі (як і чоловіки).

Чоловіки, як правило, накопичують жир навколо талії та вісцеральних відділів, включаючи нижню частину преса, поперек та боки талії.

Де чоловіки та жінки спершу втрачають жир?

Жінки, як правило, відчувають втрату жиру спочатку на тулубі та руках, а потім на нижній частині тіла (стегнах і стегнах).

Взагалі, втрата ваги найбільш очевидна на ранніх стадіях у тих місцях, де мало жиру, таких як плече та ключиця.

Чоловіки, хоча і залежать від форми тіла, як правило, втрачають жир спочатку на тулубі, руках, а потім на ногах.

Це означає, що, хоча чоловіки, як правило, накопичують більше жиру в животі, ніж жінки, це також перше місце, де починається втрата жиру.

Тому чоловікам не потрібно боротися так сильно, як жінкам, з точки зору жиру на животі.

зони
Це схема, яка ілюструє області, де важко втрачати жир у жінок (спереду і ззаду) та чоловіків (лише спереду).

Чому жінкам доводиться боротися сильніше, ніж чоловікам, щоб скоротити проблемні місця?

Згідно з дослідженнями та тим, що на сьогодні відомо про запит на локалізований жир у жінок, запит на жир у нижній частині тіла є складнішим через:

Жирові клітини мають два типи рецепторів: альфа-рецептор, який інгібувати розпад жирових і бета-рецепторів, що вони стимулюють розщеплення жиру.

У жінок рецепторів більше, ніж інгібувати розщеплення жиру (альфа-рецепторів) у стегнах і стегнах, ніж в області живота.

Жінки мають у 3 - 5 разів більше ліпопротеїн-ліпази, ферменту, який стимулює накопичення жиру в нижній частині тіла та на ногах.

Ще одна чутлива до гормонів ліпаза, яка стимулює розщеплення жиру, дуже повільно виділяє нижчий жир у жінок.

Вважається, що у жінок існує біологічна схильність до накопичення жиру в ногах, стегнах і стегнах для захисту своїх репродуктивних органів.