Вибухнув скандал: із угорської вчительки вийшло секс-відео - Можливо, вийшла Помста.
Але, як ми знаємо, диявол полягає в деталях, оскільки метод передбачає багато зречень.
Макіннес розділив свою концепцію харчування на дві частини: перша частина стосується свідомого та здорового харчування. А друга частина насправді допомагає нам схуднути.
2. Запобігає захворюванням
Суть методу полягає в заміні цукру медом. Під час дієти нам слід відмовитися від фаст-фуду, легких продуктів, безалкогольних напоїв, ложки для схуднення готових страв, а віддати перевагу свіжим і натуральним продуктам.
Увечері слід випити одну-дві столові ложки гарячої води або чаю, приправленого медом. Частина дієтичної ложки для схуднення також включає безвуглеводний день на тиждень.
Дієту замінюють цільнозерновими продуктами замість виробів з білого борошна, а також багатьма протеїнами та фруктами, що вживаються помірно. Мед має м’яку протизапальну, антисептичну та гіпотензивну дію - але його головна перевага полягає в тому, що молекули крові транспортуються кров’ю до печінки.
Там фруктоза перетворюється на глюкозу і накопичується в запасі глікогену печінки. Це запобігає підвищенню рівня цукру в крові в організмі, що призводить до виділення інсуліну та накопичення жиру.
Ще однією перевагою меду є те, що він пом’якшує вовчий голод, захищає серце та печінку, підвищує наші показники та зміцнює імунітет.
Крім того, це усуває порушення сну.
Ось чому ложку схуднення варто споживати вечорами гарячим медовим напоєм.