Що таке затримка рідини?
Накопичення рідини (набряки) в тканинах може відбуватися з багатьох причин; генетичні, харчові, постуральні, за одягом, який ми використовуємо, гормональний (вагітність, передменструальний, таблетки тощо), травми, захворювання тощо. Найбільш типовим розташуванням є ноги, особливо щиколотки, кисті та нижні повіки (особливо вранці), але вони можуть накопичуватися в будь-якій області. Затримка рідини призводить до збільшення обсягу області, де вони осідають, і зазвичай супроводжується певними симптомами, такими як важкість, навіть біль.
Фактори, що викликають затримку рідини.
З одного боку, у нас є органічні фактори, такі як запальні процеси, алергія, проблеми з кровообігом, захворювання нирок, серця або печінки. З іншого боку, існують фактори способу життя, такі як сидячий спосіб життя, стрес, ліки, погода тощо.
Обережно, щоб уникнути затримки рідини.
Якщо ми дотримуємося дієти, яка більше, ніж охоплює вклад овочів, фруктів та води, збалансована дієта з урахуванням нашого способу життя та віку. Ми повинні регулярно займатися фізичними вправами, ми повинні бути у формі і бути якомога постійнішими. Будьте дуже обережні з сіллю та вуглеводами, які необхідні, але без надлишку.
Як лікується затримка рідини?
Для усунення затриманих рідин необхідно активізувати всі системи, які наш організм повинен позбутися від надлишку: діяльність нирок, систему кровообігу (венозну та лімфатичну) та баланс тиску. Наше тіло використовує два типи систем тиску для роботи з водою: осмотичний та онкотичний. Осмотичний тиск вирівнює концентрацію води на основі концентрації солей, тому, якщо ми беремо багато солі, ми будемо прагнути утримувати рідини. У разі онкотичного тиску саме концентрація білків визначає потік води, отже, дієти з низьким вмістом білка сприяють затримці рідини. Тому для усунення рідин ми повинні приймати дієтичні, фізичні вправи, заходи життя, а також локальне лікування.
- Тренінг з питань харчування: важливо визначити, який дефіцит харчування викликає кожну конкретну затримку рідини, та встановити найбільш відповідні заходи щодо їх виправлення. Крім того, будуть встановлені правильні звички способу життя, що сприятимуть виведенню рідин (виправлення неправильної пози або одягу, персоналізовані вправи тощо)
- Мікро харчування: мікроживлення може забезпечити нас елементами, які активізують виведення рідини з нирок, покращують систему кровообігу та відновлюють осмотичний та онкотичний баланс.
- Ручний лімфодренаж: це ідеальна система для виведення затриманих рідин. Ручне відкачування ідеально імітує лімфатичну накачку нашого тіла та «підштовхує» рідини до системи кровообігу та нирок для виведення.
Час:
Скільки триває кожен сеанс? Залежно від техніки від 30 до 60 хвилин
Скільки сеансів? Це багато в чому залежить від методів, що використовуються, з точки зору ручного лімфодренажу ми можемо сказати, що 2-3 конкретні сеанси необхідні у випадку специфічної затримки рідини та від 3 до 6 базових сеансів для лікування затримки целюліту. Зазвичай необхідні 2 сеанси на тиждень. Тренінг з питань харчування та мікроелементи вимагають первинного медичного діагнозу та щоквартального нагляду
Коли це помітно? З першої сесії.
Тривалість ефекту: вона сильно варіюється залежно від тенденції до затримки рідини кожної людини. Ця тенденція залежить від особливостей кожної людини, а також від їх звичок
Включення у повсякденне життя: негайне