Написала: Ніна Роц

дивертикуліту

Оновлено: 20 листопада 2017 р

персиково-червоне зображення Андрія Кисельова з Fotolia.com

Дивертикуліт - це захворювання, при якому вздовж стінки шлунково-кишкового тракту та з лівого боку товстої кишки утворюються невеликі грижоподібні кишені (дивертикули). Дивертикули запалюються або інфікуються, що призводить до хворобливого стану, відомого як дивертикуліт. Простий спосіб запобігти дивертикуліту - збільшити споживання клітковини. Їжа з високим вмістом клітковини включає фрукти, овочі та цільні зерна.

Ячмінь

Ячмінь - це протизапальний травний засіб. Додайте ячмінні пластівці до будь-якого супу чи рагу.

Цілісний рис

Коричневий рис є легким для травної системи, але він також багатий клітковиною. Готуйте коричневий рис так само, як звичайний рис, і їжте його як основну або гарнір.

Часник - це природний антибіотик, який може допомогти запобігти зараженню. Додайте сирий часник після приготування їжі і поки їжа ще гаряча. Спробуйте в супах, салатах чи інших стравах

Папайя та груші

Папайю та груші добре їсти сирими, оскільки вони допомагають зменшити та зняти запалення, викликане дивертикулітом.

Харчування, якого слід уникати

Уникайте кави та червоного м’яса, оскільки вони можуть спричинити розлад травлення та послабити стінку товстої кишки. Так само тримайтеся подалі від кислої їжі, як томатний соус та надлишок часнику, які можуть дратувати вашу травну систему та посилювати симптоми.

Вода і фізичні вправи

Заняття спортом допоможуть вам зберегти тіло здоровим і забезпечити регулярне спорожнення кишечника.

Вживання великої кількості води (принаймні вісім склянок на день) допомагає пом’якшити стілець і вивести з організму відходи.

Більше статей

Як позбутися від гикавки у новонародженого? →

Які продукти можна їсти після операції на жовчному міхурі? →

Продукти для уникнення кишкових газів →

Їжа, яку ви не повинні їсти, якщо у вас дивертикуліт →

Продукти, що заспокоюють роздратований кишечник →