Їх вплив на фертильність обумовлений тим, які вітаміни, мінерали, амінокислоти, жирні кислоти та інші речовини містити чи ні. Отже, це природна дія, заснована на біологічних реакціях.
У той же час, родючість відноситься до конкретних областей, таких як виробництво сперми, збільшення їх мобільності або поліпшення якості. Для всіх цих областей їжа, яку ви споживаєте, набагато важливіша, ніж ви можете собі уявити.
Продукти для поліпшення родючості
На родючість значною мірою впливають кілька категорій їжі, будь то різні типи насіння, олії, овочів чи фруктів. Кілька з них допомагають не тільки для чоловічої родючості, але також на фертильність жінок, багато хто навіть впливає на потенцію та ерекцію у чоловіків.
Ось найкращі продукти для підтримки фертильності:
Насіння гарбуза та льону
Насіння вони є дуже хорошим джерелом різних мінералів та гормоностимуляторів. Наприклад, насіння льону підтримують гормональний баланс і вироблення прогестерону. Гарбузове насіння важливе для чоловіків як джерело цинку та магнію. Цинк благотворно впливає на сперматогенез, Магній підтримує простату.
Риба та морепродукти
Вони, безумовно, також позитивно впливають на родючість риба та морепродукти, які є дуже хорошим джерелом омега3 жирних кислот та мінералу цинку. Особливо рекомендую жирну рибу, таку як лосось, сардина та оселедець. Вони також підходять устриці та креветки. Але будьте обережні, щоб не перестаратися, занадто багато риби підвищують рівень діоксинів та біфенілів.
Масла
Я точно рекомендую олії для поліпшення родючості як для чоловіків, так і для жінок. Кокосове масло крім сприяння фертильності, він також має антибактеріальну та противірусну дію. Льняна олія, як і насіння, є хорошим джерелом корисних ненасичених жирних кислот омега-3. Якщо ви приймаєте риб’ячий жир, переконайтесь, що він максимально чистий без різних домішок.
Помідори
Помідори - дуже популярний овоч, але поводитися з ними слід обережно. Якщо ви не перестараєтесь, можете завдяки їм покращити свій сперматогенез завдяки тому, що вони є дуже хорошим джерелом лікопіну. Однак надмірне споживання може зменшити лібідо у чоловіків.
Мед
Мед відомий в основному тим, що підтримує імунітет, але він також має почуття сексуальності і особливо для родючості. Він містить незамінні амінокислоти, мікроелементи та ферменти, які підтримують фертильність як у чоловіків, так і у жінок. Крім того, він має ще один бонус для жіночої репродуктивної системи у вигляді сприяння здоровій функції яєчників.
Авокадо
Це чудовий природний засіб для підтримки фертильності як чоловічої, так і жіночої статі авокадо. Цей тропічний фрукт є чудовим джерелом ненасичених жирних кислот і підтримує фертильність як чоловіків, так і жінок. У жінок покращує несучість і допомагає регулювати овуляцію, у чоловіків це впливає на сперматогенез.
Шпинат та інші листові овочі
Шпинат не тільки містить багато заліза, але він також важливий для потенції та родючості. Він містить фолієву кислоту, яка є важливо для здорового виробництва яєць та сперми, під час вагітності захищає нервову трубку плода від вад у жінок. Він також містить багато вітаміну С, який допомагає підвищити життєвий тонус. Те саме стосується і іншого листові овочі.
Ерекційні таблетки, які працюють
Спеції
Декілька видів спецій і приправ також допомагають підвищення та сприяння народжуваності. Куркума підходить жінкам для підтримки прогестерону та детоксикації. Грецьке сіно та імбир - відомі природні афродизіаки з допоміжною функцією для нирок. Я особисто рекомендую ведмежий часник, ваніль та корицю стимулювати статеві почуття.
Часник
Так, це добре відомо ароматні овочі це має дуже позитивний та стимулюючий вплив на статеву систему чоловіків та жінок. Він допомагає регулювати рівень гормонів, містить як селен, так і вітамін В6 у чоловіків крім того, це покращує потенцію, кровообіг у статевих органах, а також фертильність.
Чорний кунжут
Моя остання порада щодо суперпродукту для підтримки родючості - це чорний кунжут. Я рекомендую його споживання особливо жінкам, оскільки крім сприяння родючості, чорний кунжут також впливає на менструацію, зокрема полегшує надмірна менструальна кровотеча і кровотеча під час вагітності.
ШИРШІ ЕФЕКТИ
Багато з вищезазначених продуктів мають дуже добре впливає не тільки на родючість, але також, наприклад, сексуальний апетит або ерекція. У жінок вони можуть допомогти підтримувати нормальний гормональний рівень, що матиме позитивний ефект під час зачаття майбутнього потомства.
Ці продукти є ризикованими для вашої родючості
Як я вже згадував із самого початку, існують не тільки продукти, які приносять користь для родючості, але й ті, які знижують її та яких краще уникати. Щоб їх було легше запам’ятати, Тільки знайте, що те, що шкідливо для вашого організму в цілому, є також шкідливим для вашої родючості.
Ось тих, яких слід уникати якомога більше:
Штучно оброблені страви: Однією з найбільших проблем для здорового функціонування репродуктивної системи, включаючи сперматогенез, є харчові продукти, оброблені штучно. Я говорю про різні види консервованих, охолоджених або заморожених напівфабрикатів, які містять багато сіль, жир і цукор.
Молочні продукти: Деякі молочні продукти з коров'ячого молока, особливо сири, негативно впливають не тільки на родючість, а також для потенції та кровообігу. Вони містять занадто багато насичених жирних кислот, але також різні гормони росту та антибіотики.
Торти та тістечка: якщо це можливо, замінити білим цільнозерновим борошном, що особливо стосується випічки та тортів. Всі білі рафіновані продукти є великим тягарем не тільки для травної системи, але і для гормональної системи, а також для серцево-судинної системи. Це також відображається в якість функціонування статевої системи.
Газовані напої: Типовою дієтичною проблемою є також споживання газованих напоїв, напоїв, що містять занадто багато цукру, та напоїв із що містять штучні підсолоджувачі. Дієтичні напої - це навіть найбільша омана, оскільки на перший погляд вони мають знижений вміст цукру, але містять ще гірше синтетичні підсолоджувачі.
Кофеїн у всіх його формах: Проблема не лише в цьому підсолоджені та газовані напої, але також кофеїн. Хоча для підвищення лібідо рекомендується кава або міцний чай, останнім часом почали говорити про кофеїн та проблеми з низькою фертильністю. Забудь і про шоколад та інші типові стимулятори.
БЕЗ ГОТОВИХ ПРИГОТОВЛЕНИХ ЇЖ
Дуже важливо уникати всіх готових страв, і я не просто кажу про напівфабрикати. Тож забудь про фастфуд, але також ресторани, принаймні в той час, коли ви хочете спробувати батька дитини.
Мій власний досвід покращення народжуваності
На фертильність впливає не тільки їжа, а й кілька інших факторів. Це поєднання способу життя та способу життя, але є, наприклад, деякі природні речовини, які можуть позитивно впливати на фертильність., особливо з точки зору сперматогенезу.
Виходячи з мого власного досвіду, я рекомендую вам зосередитись на наступних речах:
Наркотики, нікотин та алкоголь: Всі три типи речовин є негативними не лише для вашого здоров’я, але перш за все для родючості. Для того Настійно рекомендую, негайно кинути палити, вживання алкоголю і, звичайно, вживання певних наркотиків.
Ожиріння та надмірна вага: Якщо у вас сидяча робота і відсутність фізичних вправ, вони рано чи пізно прийдуть надмірна вага або ожиріння. Це проблема для серцево-судинної системи, а також для фертильності. Тож починай рухатися, частіше лікуйся, і ти також можеш розпочати вправи цілеспрямовано.
Фактори, що впливають на яєчка: Щоб зберегти сперматогенез та якість сперми на найкращому рівні, уникайте часті їзди на велосипеді, носіння тісної білизни або використання автокрісел з підігрівом. Все, що підвищує температуру навколо яєчок - це негативний для чоловічої фертильності.
Допомога природі: Проблеми народжуваності супроводжували чоловіків і жінок з незапам'ятних часів, хоча багато хто з нас вважає, що це особливо стосується останніх років. Стародавні цивілізації використовували різні трави та рослини, з яких робили чаї та відвари. Це не шарлатанство, а багатовіковий процес результатів.
Як діють таблетки для народження та чому я їх рекомендую
Сила природи у вигляді різноманітних трав і рослин не повинна проявлятися лише у вигляді різних чаїв, відварів та інших напоїв. На відміну від минулого у нас є більш сучасна форма, і це лише безрецептурні таблетки.
Вони допомагають сперматогенезу та підвищують якість сперми:
Екстракти та екстракти найефективніших рослин для чоловічої та навіть жіночої фертильності містяться у вмісті цих таблеток, які доповнені мінералами або вітамінами.
Таблетки містять, наприклад, активні речовини, отримані з рослин типу Maca, Damian, Ginseng або Kotvičník zemý, які є одна з найвідоміших трав підтримка збільшення народжуваності. Те, чого ви точно не знайдете тут, - це синтетичні речовини, що приносить із собою багато переваг і, навпаки, перевагу в природна форма підтримка родючості.
Ерекційні таблетки, які працюють
Що стосується цих переваг, то я бачу такі три найважливіші:
ширший обсяг, оскільки ці таблетки мають не лише ізольований вплив виключно на фертильність, але й на інші сфери статевого життя, наприклад
доступність, оскільки ви можете придбати їх без рецепта і навіть безпечно і законно, навіть через Інтернет, звичайно, у офіційного дистриб'ютора
мінімум побічних ефектів, яким продукти зобов’язані природним і природним складом і можуть використовуватися без проблем протягом тривалого періоду часу
Для досягнення бажаного ефекту важливо тривалий і регулярний прийом кожного дня. Оскільки продукти містять рослинні інгредієнти, вони працюють дуже подібно до їжі. Мета - досягти рівня важливих речовин у нашому організмі, і це можливо лише тривалим використанням.
ТАКОЖ ДЛЯ ПОТЕНЦІАЛУ І ПРОСТАТИ
Щоб не забути, більш широкі ефекти згадане вище, у випадку з чоловіками, також стосується загальної підтримки потенції, яка також включає ерекцію, але також, наприклад, підтримку простати. Здорова простата - для підтримки фертильності необхідний а таблетки допоможуть вам у правильному функціонуванні.
Таблетки, які я пробував, і мій досвід із ними
Існує кілька різних марок таблеток та препаратів для підтримки фертильності, які я досить багато пробував за останні роки велика кількість. Але не всі є настільки ефективними і як можна знайти на ринку дуже висока якість продукції, все ще є таблетки, які я точно не рекомендую вам спробувати.
Основа - орієнтуватися відповідно до багаторічного досвіду та рекомендацій більшості чоловіків. Не кажіть просто, що на упаковці товару сказано в рекламі та виробнику, практика і результати важливіші. Якщо я можу порадити вам, я сам маю найкращий досвід роботи з цими торговими марками: