Спільне занепокоєння всіх жінок - це неестетично апельсинова шкірка . Але є такий простий засіб, як включення його в наш раціон продукти для усунення целюліту . Певні зміни у вашому харчуванні допоможуть вам боротися з цією проблемою.

Зараз влітку ми стурбовані тим, як добре виглядати в купальнику та шортах, але це проблема здоров’я. целюліт асоціюється з a лімфатична проблема та з затримка рідини . І певні продукти допомагають нам вдосконалюватися в обох аспектах. Зробіть різницю.

Згідно з Клініка доктора Урсули Крабтрі, дієтолог: "найефективнішим антицелюлітом є дотримання здорового способу життя, збалансоване харчування відповідно до ваших потреб та поєднання його з фізичною активністю". Основні основи, на яких ми можемо спиратися, пояснюються нижче.

ПРОДУКТИ, ЩО БОРЮЮТЬСЯ ЦЕЛУЛІТУ

1- Проста вода . Так, без газу. Натрій у газованих водах шкідливий для затримки рідини. Мінімізуйте все за допомогою бульбашок.

Рекомендується приймати 2 літри води розподіляється протягом дня. Вода допомагає нам виводити токсини природним шляхом. Токсини закупорюють лімфатичну систему, викликаючи локальне накопичення рідини та жиру.

Завжди пам’ятайте, що наше тіло має тенденцію накопичувати рідину, коли воно зневоднюється. Тож у сумнівах ще одна склянка води нікому не зашкодить.

два- Чай і настої . Зелений чай, кульбаба або кропива настійно рекомендуються через їх сечогінні та очищаючі властивості. Взагалі чай вважається одним з найкращих продукти для боротьби з целюлітом .

продукти

Ви можете випити чашку щодня. Крім того, їх легко знайти на будь-якому ринку. Якщо ви додасте сік лимона, ви внесете той додатковий внесок вітаміну С та антиоксидантів, який ваше тіло оцінить.

3- Плоди, багаті калієм . Це стосується банана, папайї, апельсина, груші або червоних фруктів, таких як полуниця, ожина та малина. Окрім того, що містять калій, вони є потужними антиоксидантами та смачними сезонними фруктами, багатими вітамінами.

Калій сприяє діурезу. Це означає, що він допомагає виводити рідини та сприяє здоровому кровообігу. Це коштовність природи.

Погана репутація банана як "їжі для відгодівлі" дуже невиправдана. Це один з найкращих продуктів для усунення целюліту. Насолоджуйтесь фруктами!

4- Спаржа . Можливо, одна з найбагатших на клітковину флавоноїдів та калію. Ці речовини допомагають нам проти апельсинової кірки, зміцнюючи капіляри. Інші овочі з такими ж властивостями - артишок або кабачок.

5- Сочевиця . Багатий білком, клітковиною та залізом. Високий вміст цинку та магнію робить сочевицю ідеальним союзником проти накопичення жиру.

Якщо ви змішаєте цю їжу з лободою, на додаток до отримання смачної страви, ви дасте своєму організму внесок вітаміну С, Е, В1 та В2, необхідного для зменшення целюліту.

6- Цибуля . Один з найкращих продуктів для тираж на додаток до сприяння зниженню рівня цукру в крові. Ви можете включати його практично в будь-яку страву, і це забезпечує вам велику кількість мінералів та вітаміну В6.

7- Синя риба . Серед численних чеснот блакитної риби її великий внесок Омега 3 . Він має потужний протизапальний ефект і робить анчоус, вугор або тунця в найкращому продукти для боротьби з целюлітом .

Є люди, яким потрібна додаткова допомога боротися з апельсиновою кіркою і целюліт. Деякі неінвазивні методи, такі як пресотерапія, вони допомагають вам у виконанні цього завдання. У поєднанні з повноцінною дієтою вони дозволять вам досягти кращих результатів у зменшення целюліту . Окрім додаткової допомоги, це також прекрасний привід побалувати себе та подбати про себе.

ЛІКУВАННЯ ЦЕЛУЛІТУ

КЛЕЛУЛІТ: ЗАБОРОНЕНІ ПРОДУКТИ ТА ПОТУЖНІ ЗВИЧКИ

Коли ми говоримо про " целюліт: заборонені продукти ”Ми фактично говоримо про продукти, яких слід уникати. Йдеться не про те, щоб прогнати будь-яку їжу назавжди. Або що ви не можете взяти скибочку торта на день народження. Насправді ідеал - це знати, коли і скільки.

Мета полягає у придбанні хороших звичок та поміркованні якомога більшої кількості продуктів та звичок, шкідливих для целюліту та шкіри апельсинової кірки:

1- Промислова випічка, солодощі та рафіноване борошно: Якби для целюліту існували заборонені продукти, то промислові хлібопекарські вироби, безумовно, були б одними з них. Його високий вміст рафінованого цукру та насичених «транс» жирів нічого доброго не сприяє нашому організму. Ці продукти сприяють створенню жирової тканини та запальному процесу. Виключення їх зі звичного раціону робить нашому тілу велику послугу.

два- Шкідлива їжа. Піца, гамбургери, картопля фрі. Як і у промислових хлібобулочних виробах, у них надлишок трансжирів. Окрім того, що вони можуть викликати серйозні проблеми зі здоров’ям у тих, хто споживає його надмірно, вони сприяють запаленню.

3- Сіль . Щоденне споживання понад 1,5 грама цього мінералу змусить вас затримувати рідину. Намагайтеся зменшити його до максимуму, але не виключайте зі свого раціону. Це важливий мінерал.

4- Солодкі безалкогольні напої . У цих напоях цукру набагато більше, ніж ми можемо спожити і спалити за день. Крім того, будучи газованими, вони значно сприяють утворенню целюліту.

5- Промислові соуси: як кетчуп або шашлик, вони "збагачуються" великою кількістю рафінованого цукру. Поміняйте їх на домашні соуси. З смачними соусами, які ми знаємо, як готувати в Мексиці!

6- Алкогольні напої та сигари. Само собою зрозуміло, наскільки шкідливі ці дві речовини. Але дотримуйтесь одного факту: це сприяє зневодненню на клітинному рівні. На додаток до сприяння затримці рідини, вони містять багато токсинів. Це серйозно пошкоджує лімфатичну систему, уповільнюючи її функцію.

Багато з нас стурбовані як позбутися целюліту. Правда полягає в тому, що немає нічого кращого, ніж здорове життя, активність та природні поради, які ми даємо вам з найкращими фахівцями. Таким чином, ви досягнете тривалих результатів у боротьбі з шкіркою апельсинової кірки.

CRYOmx підтримує вас у битві, щоб виглядати і почуватись добре. Всередині та зовні. Нехай вас балують і проектуйте все, що у вас є всередині.