Перегляньте продукти для зменшення запалення кишечника, які ви можете додати до свого раціону, щоб покласти край таким незручностям, як: лихоманка, біль і здуття живота.
24 квітня 2019 р
Отже, одна з речей, яку ви можете зробити, щоб тримати симптоми під контролем, - це додайте ці продукти у свій раціон, щоб зменшити запалення кишечника що може допомогти вам покращити якість вашого життя.
Клітковина (але не надто)
Клітковина рекомендується пацієнтам із Синдром подразненого кишечника Оскільки це допомагає організму евакуюватися, а це означає, що кишечник повинен докладати менше зусиль, але занадто багато клітковини може спричинити появу газів та спровокувати симптоми. Деякі продукти харчування, як правило, мають більше проблем із і що слід обмежити Це: брокколі, цвітна капуста, горіхи та попкорн.
ПокиНайбільш корисні типи клітковини це: овес і фрукти.
Пробіотики
Поміняти жир на білок
Риб'ячий жир
Серед продуктів для зменшення запалення кишечника риб’ячий жир визнаний протизапальним і особливо атакує цей симптом. Ви можете спробувати цей засіб, коли відчуваєте роздуття і потребуєте швидкого полегшення.
Алое віра
Circuma
Поміняйте коров’яче молоко на немолочне
Якщо ви відчуваєте здуття живота, але решта симптомів набагато менш важкі, у вас може бути одне з найпоширеніших запальних захворювань: непереносимість лактози. Спробуйте зменшити споживання молочних продуктів, і якщо ваш дискомфорт зникне, ви отримаєте відповідь, є багато варіантів експериментувати: мигдальне, рисове, молоко з насіння соняшнику та багато іншого, виберіть свою улюблену та припиніть катувати кишечник.