Працюють не тільки маски, ці продукти харчуватимуть вас зсередини і закінчуватимуть ними.

10 січня 2018 р

кола

В Якщо ви думаєте, що через відсутність сну з’являються лише темні кола, ви помиляєтесь. Ви можете спати годинами, і все одно мати такі прикрі темні сліди під очима.

Усунути їх зовсім не просто, але для їх зменшення потрібно починати зсередини. Ці продукти допоможуть вам це зробити:

Фрукти та овочі, багаті вітамінами А, Е, К і С

Огірок

червоне мясо

Завдяки великій кількості заліза та білка, червоне м’ясо забезпечить вашому тілу хороший кровообіг та загальне функціонування. Їжте їх не менше двох разів на тиждень. Це наповнить вас енергією та м’язовою силою.

Шпинат, мангольд і крес-салат

Зелені овочі є важливим джерелом заліза, і, як ми вже бачили, це важливо для правильної циркуляції крові. Крім того, вони містять велику кількість антиоксидантів.

Незважаючи на те, що не спати - це не єдина причина цієї хвороби, день сну не менше 8 годин, постійні фізичні вправи та підтримання гідратації - єдиний спосіб зберегти красиву та здорову шкіру.