Добрий сніданок Дуже важливо розпочати день здоровим способом, отже, ми повинні зупинитися на його компонентах, якщо хочемо отримати достатню кількість поживних речовин і в збалансованій кількості в перший прийом їжі протягом дня. Бажано, щоб сніданок входив до продуктів з низьким глікемічним індексом, трохи цукру, білків та корисних жирів, а також вітамінів та мінералів, які дозволяють нам повноцінно харчуватися.

здорового

Тому є продукти, непридатні для здорового сніданку, або тому, що в них надмірно багато жиру та калорій, або тому, що вони пропонують лише цукор. Намагайтеся уникати наступних продуктів у своєму звичайному сніданку і обмежуйте їх лише сніданком або випадковим прийомом їжі.


Ці продукти можуть бути присутніми в деяких сніданок епізодичні та епізодичні, але щодня краще підбирати інгредієнти першого прийому їжі протягом дня, щоб збалансувати раціон та принести користь здоров’ю.